Pro kio povas marki dolorajn periodojn?
Antaŭ plenumi iujn agojn, kuracistoj sugestas determini la kaŭzon de ĉi tiu fenomeno. Preskaŭ neeblas virino fari ĉi tion mem. Sekve, la sola certa vojo el la situacio, estas apelacio al ginekologo por konsiloj. La plej ofta kaŭzo de doloro en la menstruo estas la fiziologia trajto de ĉi tiu procezo.
La afero estas, ke dum la menstruo kreskas la koncentriĝo en la korpo de prostaglandina virino. Ĉi tiu biologia substanco kontribuas al pliigi la kontraktadon de la muroj de sangaj glasoj situantaj en tia reprodukta organo kiel la utero. Kiel rezulto, spasmo okazas ne nur la vazojn mem, sed ankaŭ la glatajn muskolojn de la utero, esprimitaj per la intensigo de la kontraktiva aktiveco de ĉi tiu organo. Fakte, ĉi tiu fenomeno kondukas al la apero de doloro en la malsupra triono de la abdomeno.
Kion fari kiam la stomako estas tre malbona dum la monatoj kaj kion trinki?
La respondo al ĉi tiu demando interesas multajn virinojn. En plej multaj similaj situacioj, prenante spasmodikajn kuracilojn (Ne-shpa, Papaverin, Spazmalgon) ne solvas ĉi tiun situacion tute, kaj post mallonga tempo denove resumas.
La eliro de ĉi tiu pozicio povas esti la ricevo de ne-steroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj, ekzemplo de kiu povas esti Ibuprofeno, Naprokseno, Ketoprofeno. Tamen, antaŭ ol uzi ilin, estas pli bone konsulti kuraciston.
Sed ne ĉiam la kialo por aspekto de doloraj sentoj dum kritikaj tagoj estas pliigo en la koncentriĝo de prostaglandina en la sango. Por provi forigi ilin por vi mem kaj forigi la akuzindajn malagrablajn fenomenojn, sufiĉas ke virino observu la jenajn regulojn:
- La ingestaĵo de vitamino E ĉi tiuj tagoj ĉe doso de 300 mg tage ne nur reduktos doloron en la malalta abdomeno, sed ankaŭ malhelpas la aspekton de doloro en la mamaj glandoj, kio ne estas malofta en la menstruo.
- Por redukti la uterinan tonon, kuracistoj rekomendas konsumi pli da magnezio, ambaŭ en la vitaminoj kompleksaj, kaj kun manĝaĵo. Multaj tiaj spuroj estas trovitaj en la sekvaj produktoj: ovoj, lakto, verdaj legomoj, fiŝoj.
- Por redukti ŝvelaĵon, kiu estas ofte ofte observata kun menstruo, necesas konsumi pli kalio.
- Ne estas superflua preni vitaminojn de grupo B, precipe B6, dum menstrua sangado. Estas li, agante sur estrgenoj, kondukas al la normaligo de la hormona fono.
- Parolante pri kio fari al virino, se dum la monataj doloroj la stomako, oni devas mencii la bezonon pliigi la aktualan motoron en ĉi tiuj tagoj.
Por fari tion sufiĉas por realigi simplan streĉantan ekzercon: prenu la litkovrilon, elŝuti ĝin en la rulilon kaj kuŝu sur ĝi tiel ke ĝi situas laŭ la spina kolumno. Kruroj kliniĝas sur la genuoj kaj diluas ilin tiel ke la piedoj estas kunigitaj. Ĉi tiu ekzerco helpas etendi la muskolojn de la femuroj, kiuj siavice havas refleksan efikon sur la segmento de la dorso, pro tio, ke estas kolero de la utero.
Tiel, por scii, kion vi povas trinki, se la stomako doloras menstruon, virino konsultu kuraciston. La afero estas, ke tia simptomatologio povas esti manifestacio de gineca malordo, kiu, siavice, postulas sufiĉe malsamajn medikamentojn.