Nia vivo estas plena de streĉiĝoj, kompleksaj vivaj situacioj, ĉar la solvo ofte bezonas maljuniĝon, sobran ŝtonon kaj memregadon. Ĝi ne estas tiel simpla: kiel resti trankvila kaj ne nervoza, kiam la situacio eksterordinara kaj ĝia rezulto - fariĝos tute neatendita. Sed en ĉi tiuj kazoj necesas ekstrema koncentriĝo. Tamen, ofte ni mem, senvole, fariĝas fonto de streso aŭ kaŭzas negativan sintenon al ni mem: manko de takto kaj senkontinenteco ofte povas bati ĉe la plej pozitiva reputacio de dungito. Ke tiaj problemoj ne ŝprucis, necesas scii resti trankvila en strestaj situacioj.
Vojoj konservi trankvilon
Vi povas lerni esti trankvila. Por fari tion, vi devas uzi simplajn, sed gravajn konsiletojn:
- Ne troigas . Kutimi vin ne por malhelpi la problemon al nepenseblaj skaloj. Eblas, ke solvi ĝin ne malfacilas, do ne "pumpu" kaj nervajn nervojn al vi mem kaj al aliaj.
- Ne diru al ĉiuj pri via problemo . De ĉi tio ĝi ne fariĝos pli facila, kaj pliaj problemoj povas aperi multe. Pli bona sen emocioj kaj konsilistoj analizu la situacion - vi trovos la eliron.
- Evitu fontojn de kolero . Provu kompreni kiu aŭ ekprenas vin ekvilibro kaj, se eble, provu eviti ĉi tiujn iritulojn.
- Havu ripozon . Lernu trovi tempon por ripozi, tiam la demando pri kiel resti trankvila en ajna situacio estos solvita multe pli facila.
- Ne kulpigu vin mem . Ĉesu "samoyedstvo" kaj senĉese riprocxu vin pro la problemoj, kiuj ŝprucis, sed ne iru al la alia ekstremaĵo: kulpigu aliajn por ĉio, konsiderante vin mem viktimo de cirkonstancoj kaj maĥinacioj de malvirtuloj.
- Ne timu . Eĉ se la situacio ŝajnas minacanta: sidiĝu, tiel ke neniu malhelpas vin, prenu profundajn spirojn kaj spiras - tio sufiĉos por rimarki kiel resti trankvile kaj sobre taksi la severecon de la problemo kaj trovi manierojn solvi ĝin.
Ĉina saĝeco diras: "Se la problemo estas solvita, oni ne devas esti nervoza; se ĝi ne solvas - kiom pli. " Ĉi tio gvidos nin.