Kiel pumpi la muskolojn de la vagino?

La demando pri kiel trejni la muskolojn de la vagino, interesas multajn virinojn. Por iu estas maniero plibonigi la kvaliton de la seksa vivo, iu volas prepari por laboro, kaj kelkaj jam tenataj panjoj devas restarigi la originalan grandecon kaj tono de la vagino post akuŝo. Aliflanke, ĝi estas fidinde konata, ke dum la trejnado de intimaj muskoloj la tuta pelvica diafragmo plifortigas, la sango-cirkulado plibonigas, kaj ĉi tio siavice malhelpas la uteron kaj vesperon malsuprenirante, kaj kune kun kompleksa traktado helpas sukcesi bonajn rezultojn kun aliaj ginekologiaj malsanoj.

Do, kiel pumpi kaj streĉi la muskolojn de la vagino - ni loĝu en ĉi tiu afero pli detale.

Kiel virino svingas la muskolojn de la vagino?

Ekzistas pluraj efikaj metodoj, kiuj permesas al vi streĉi la intimajn muskolojn en sufiĉe mallonga tempo. Ofte ginekologiistoj konsilas virinojn, la nomitajn ekzercojn de Kegel. Jen kelkaj el ili:

1. Kunpremo kaj retenado de intimaj muskoloj en ĉi tiu stato estas 5-10 sekundoj. Ĉi tiu ekzerco devas esti plenumita almenaŭ 5 minutojn tage.
2. Rapida kuntiriĝo kaj malstreĉiĝo (ekbruliganta) de la vaginara muskatureco kaj anuso. Por ripeti ĝin necesas ne malpli ol 20 fojojn por unu aliro, la lasta devus esti iomete.
3. Forpuŝante. Virinoj naskiĝas tuj kompreni la principojn de ĉi tiu ekzerco, nur bezonas peli kun modera forto. Kaj la nulliparas bezonas imagi kvazaŭ ili provos peli fremdan celon el la vagino.

Se vi volas trejni kaj disvolvi la muskolojn de la vagino kiel eble plej rapide, vi ankaŭ bezonos specialajn simuladojn kiel vagina ekspansio, jaj ovoj, vaginalaj buloj kaj ŝarĝoj. Por iu, estas specialaj aparatoj kiuj permesas subteni sugestojn. Tio estas, kiel vi bombo la muskolojn de la vagino, vi povos spuri la tendencon, ĉar la aparato montros la forton de la muskoloj. Koncerne al ovoj kaj pilkoj, ilia principo de operacio estas ekstreme simpla. Antaŭ ol vi komencos elpremi kaj senkulpi la muskolojn de la vagino, plenumante jam familiarajn ekzercojn de Kegel, vi devas loki unu el la elektitaj simuliloj tie. Li masaĝos la intimajn muskolojn, pliigos sangan fluon, pliigos tono.

Bonaj rezultoj helpos atingi kaj la karga sistemo, kiu estas pilko kun kuna kargo, kies pezo pliiĝos en la kurso de trejnado. La tasko de la virino estas teni la pilkon en la vagino. Rimarkas, ke kun tia simulilo ŝi povas plenumi ordinarajn fizikajn ekzercojn, ekzemple kvazaŭrojn.

Kiel vi povas vidi, ĝi ne malfacilas tre bone trakti la muskolojn de la vagino. Se vi estas konsekvenca kaj konstanta, ene de 1-2 monatoj vi povas atingi mirindajn rezultojn.