Kiel perdi pezon je 11 jaroj?

Reela problemo por la aktuala naskiĝanta generacio estas obesidad. Preskaŭ ĉiu dua infano al la aĝo de 11 jaroj pezas multe pli ol la normo. Ĝenerale, la aspekto de ekstraj funtoj estas asociita kun amaso de diversaj malagrablaj momentoj. Antaŭ ĉio, ili estas kompleksaj de malsupereco, juna ridindaĵo, kaj kio plej malĝoja estas la difekto de sano kaj malsana sano. Tial la demando pri perdi pezon de 11 jaroj fariĝas urĝa problemo por infanoj kaj iliaj gepatroj.

Kiel perdi pezon infano en 11 jaroj sen dietoj?

Sen dietoj kaj signifaj limigoj en manĝaĵo, vi povas akiri. Sed nur en kazoj kie la sobrepeso de adoleskanto superas normala, ne pli ol 25%. Esence, tiaj anormaloj estas asociitaj kun malnomata vivstilo, kaj troa konsumo de grasaj kaj dolĉaj manĝaĵoj. Sekve, respondante la demando kiel perdi pezon knabojn kaj knabinojn dum 11 jaroj kun malgranda kresko, kuracistoj kaj nutristoj forte rekomendas pliigi fizikan aktivecon kaj ekvilibrigi la dieton. Adoleskaj knabinoj kun kromaj funtoj povas fari dancadon, naĝadon , taŭgecon, en neniu kazo oni povas elspezi en komputilo aŭ televido pli ol 2 horojn tage. Koncerne al infanoj, sportaj sekcioj kaj subĉielaj subĉielaj ludoj ankaŭ gravas por ili.

Koncerne al nutrado: je 11 jaroj la infano daŭre formas internajn organojn, krome, la plej multaj rimedoj elspezitaj en la formado de la reprodukta sistemo, tiel strikte restriktas la infanon en manĝaĵo, certe ne povas. Al la pezo de la infano revenis al la normala, sufiĉas rifuzi malgrandajn manĝejojn ĉe la komputilo kaj ekskludi de malutilaj produktoj de la infanoj de alta kalorio. Ekzemple, plej ŝatataj ŝatantoj de adoleskantoj: blatoj, karbonitaj trinkaĵoj, kukoj, bukedoj, majonezo, kolbasoj - al infanoj kun similaj problemoj estas kategorie kontraŭindikataj.

Kiel perdi pezon adoleskanto, knabino kaj knabo kun 11 jaroj kun 3 kaj 4-a grado de obesidad?

En kazoj, kie troa pezo superas normalajn 50 aŭ eĉ 100%, neeviteble fari sen medikamento kaj specialisto. Kiel regulo, la kialoj de tiaj malobservoj multe pli profundas ol la malpura malĝusta reĝimo kaj senkonsilita nutrado. Ofte, la lastaj stadioj de obesidad estas la rezulto de diversaj malsanoj, kiel diabeto mellitus aŭ interrompoj en la endokrina sistemo. Sekve, ĝi estas nekredeble, kaj foje eĉ danĝera, batali sendepende kun tiaj problemoj, kaj eĉ pli por strikte restrikti la infanon en manĝado.