Virinoj havas sentivan psikon, kiu estas donita al ili de naturo. Profundeco al sperto kaj angoro helpas virinojn anticipi iujn negativajn situaciojn antaŭen kaj prepari por ili. Tamen, troa suspektemo kaj angoro ne nur helpas en la vivo, sed kontraŭe neebligas taŭgan reagon al emerĝaj situacioj. En psikologio, vi povas trovi multajn rekomendojn pri kiel ĉesigi vin mem. Ĝi restas nur por komenci efektivigi ilin.
Kiel ĉesi sintempa - konsilo de psikologo
Por batali oftan timon, psikologoj sugestas tiajn rekomendojn:
- Grava punkto en la demando pri kiel ĉesi sinfonta por iu ajn kialo estas la difino de la kaŭzo de angoro. Tre ofte, ĝi estas negativa vivda sperto, kiu kondukas al la fakto, ke persono en la estonteco emas maltrankviliĝi ĉiufoje kiam simila situacio ŝprucas.
- Strange sufiĉe, sed la manko de gravaj vitaminoj kaj mineraloj povas kaŭzi pliigitan angoron. Sekve, kun forta suspekto, oni rekomendas trinki kompletan vitamin-mineralon por profilaxis.
- Ĝi utilas por regi la kapablojn de meditado , aŭtomate-trejnado, preĝo. Ĉi tiuj metodoj permesas vin enprofundiĝi en vian subkonsciencon kaj forpreni turmentajn ŝtatojn.
- En la tempo de akraj spertoj ĝi utilas por realigi fizikajn ekzercojn.
Ĉi tio reduktos la produktadon de hormonoj kiuj kaŭzas angoron. - Se virino serĉas respondon al la demando pri kiel ĉesigi sin en rilato, tiam ŝi ne certas pri sia amata persono. En ĉi tiu kazo, necesas, ke ŝi komprenu, kio kaŭzas tian angoron kaj ĉu ĝi estas bazita.
- Alia maniero por ĉesi lukti vin estas ŝanĝi la atenton. En la momento de la alarmo, ĝi utilas fari gravajn aferojn, kiuj helpos distri de la ĝena situacio.