Iu sufas senĉese dolĉa kapo, sed iu tre malofte turmentas ilin. La plej oftaj kaŭzoj de kapdoloroj estas nesufiĉaj aero en la ĉambro, premo kaj malfavoraj veterkondiĉoj.
Fakte, la plej ofta estas doloro de kapdoloro. Sur la streĉiĝo kaj vi devas peki kiam la sekva atako. Kvankam, kompreneble, eĉ kun emociaj kaj fizikaj superstrajno, freŝa aero ne estos superflua.
Kaŭzoj de streĉiĝo doloro
Komence, oni devas rimarki, ke ekzistas du ĉefaj tipoj de streĉiĝaj kapdoloroj: epizodaj kaj kronikaj. En la unua kazo, la atako daŭros de kelkaj minutoj ĝis duonhoro. Kronika streso kapdoloroj estas diagnozitaj kiam persono suferas atakojn dum almenaŭ du semajnoj monate. Ekzistas ankaŭ kazoj, kiam la kapo ne ĉesas vundi iam ajn, la doloro nur povas malfiksi dum momento.
La kialoj kaŭzantaj kapdoloron povas esti tre:
- Unue, deprimita emocia stato. Angoro, depresio, apatio - ĉiuj ĉi tiuj ŝtatoj ne simple povas ignori la korpon. Negativa efiko estas sur la tuta korpo kiel tuta kaj sur la kapo en aparta.
- Due, muskola streso ankaŭ povas kaŭzi simptomojn de streĉiĝo kapdoloroj. Okulaj, cervikaj kaj brakaj muskoloj kutime pliiĝas. Sobreezerto, la kapo reagas tuj kaj estas sufiĉe specifa.
- La problemo kun la aeraj vojoj ofte kaŭzas kapdoloron. Kiam persono ne povas spiri, la kapo ne ricevas sufiĉe da oksigeno, kio kaŭzas dolorajn sentojn.
- Kaŭzoj de doloro en la kapo povas eĉ regulaj konsumado de tabeloj (analgésicos, ekzemple).
Simptomoj kaj traktado de streĉiĝo kapdoloroj
Kvankam la streĉiĝo de doloro estas ofte ne tro forta, ĝi ne estas malfacile rekoni ĝin. Jen la ĉefaj simptomoj de la problemo:
- La doloro estas modera, sed premanta, konstanta. La paciento, kompreneble, ne sentas tre sana, sed ĝi kutime ne influas laboran kapaciton. Pro ĉi tio, multaj homoj preferas eĉ kronikan kapdoloron por malpezigi streson mem. Ĝenerale, ĉio dependas de la karakterizaĵoj de la korpo - estis kazoj kiam, pro kapdoloroj, streĉis la homojn dum longa tempo elirante el la ruto.
- Kapdoloro ne kaŭzas naŭzon, sed iuj pacientoj povas reagi malrapide al brila lumo kaj akraj sonoj.
- Dum atakoj, persono fariĝas pli kolerema kaj nerva. Multaj ankaŭ rimarkas rapidan fatigadon .
Kiel malpezigi tensan kapdoloron?
Por komenci sukcesan traktadon, unue vi devas ekscii la kaŭzon de la doloro de kapo. Ajna trakta kurso devas nepre inkluzivi aron de malstreĉaj aktivecoj (inkluzive de la preno de specialaj medikamentadoj).
Kapo de kapo de modera streso povas esti traktita sendepende hejme:
- La daŭro de dormo devas esti almenaŭ 6-8 horoj tage.
- Necese devas normaligi la manĝaĵon. Grasa manĝaĵo, alkoholo, kafo - ĉiuj ĉi tiuj estas indeseables komponantoj de la dieto.
- Subtenu la tutan korpon en la ordo kaj malhelpi kapdolorojn helpos ekzercadon kaj aktivan vivstilon. Estas dezirinde pasigi pli da tempo al la libera aero.
- Dum longa laboro en la komputilo, necesas preni malplenojn kaj iel maltrankviliĝi. Efikaj ekzercoj por la okuloj kaj malgranda fizika varmigo.
Kiel trakti severan streĉan kapdoloron, la kuracisto devas diri. Vi devas esti preta por la fakto, ke la traktado povas daŭri du aŭ tri monatojn.