Fojo naskita, ĉiu infano komencas esplori la ĉirkaŭan mondon. Kun la helpo de la sensoj kaj la plej simplaj movadoj, la bebo provas konatiĝi pri la nova medio. La konado de la mondo estas grava etapo en la disvolviĝo de la infano, do gepatroj devas helpi sian infanon en ĉiun manieron en ĉi tiu malfacila afero por li. Gimnastiko por beboj estas bonega maniero disvolvi la sistemon de la infana sistemo, kaj ankaŭ la ŝancon komuniki kaj akiri unu el la unuaj ridetoj de nova persono. Pediatrianoj rekomendas ĉiutage atribui ĉirkaŭ 15 minutojn por masaĝo kaj gimnastiko por infaninoj por antaŭzorgo de koliko, diversaj malsanoj, kaj plifortigi la korpon de la infano. Ekzistas pluraj simplaj reguloj, kiuj devus esti sekvataj dum plenumado de ekzercoj kun ĵus naskita:
- Unue, gimnastiko por beboj devas esti farita ne pli frue ol horo post manĝoj kaj ne pli ol duonhoro antaŭ la sekva nutrado;
- dua, gimnastiko por beboj devas esti efektivigita kiam la infano estas gaja kaj bonkora;
- tria, la ekzercoj devas esti elspezataj ne pli ol 15 minutojn, por ne elĉerpi la infanon. En gimnastiko por beboj de 1 ĝis 6 monatoj, ĝi ne estas la daŭro de la kunsido, sed ĝia kvalito gravas;
- kaj. Kvara, se la infano rezistas ekzerco, tiam ne insistu - ĝi donos neniun pozitivan rezulton, sed nur ĝenas la infanon.
Gimnastiko por beboj ĝis 1 monato
- Metu la bebon sur la dorson kaj rektigu liajn krurojn. Malrapide klinu la krurojn en la genuojn kaj realigu cirklajn movadojn eksteren. Bendu kaj faldi viajn krurojn plurajn fojojn. Ĉi tiuj ekzercoj estas necesaj por la ĝusta formado de la kokaj artikoj.
- Metu la bebon sur vian dorson kaj rektigu viajn krurojn. Bendu viajn krurojn kaj premu viajn genuojn al la ventro de la bebo. Tenu la krurojn en ĉi tiu pozicio por 5-10 sekundoj kaj rektigu. Ĉi tiu ekzerco antaŭenigas la liberigon de gasoj el la buklo de la bebo.
- Metu la bebon sur vian stomakon. En ĉi tiu pozicio, la bebo komencas reflexie levi sian kapon. Se vi metos vian palmon sur liajn kalkanojn, la bebo komencos puŝi kaj provi rampi.
- Ĉiutage masaĝas la piedojn de la bebo. Malsaĝe masaĝigas la kalkanojn kaj kusenojn de la fingroj.
Gimnastiko por beboj de 1 monato ĝis 4
Gimnastiko por beboj en 2, 3 kaj 4 monatoj estas pli intensa kaj diversa.
- Metu la bebon sur vian stomakon. Bendu sian dekstran kruron en la genuon kaj tusxu la kalkanon al la pastroj. Faru lin sama kun la maldekstra piedo.
- Metu la bebon sur via dorso. Bendu vian dekstran kruron kaj tusxu vian genuon al la stomako. La maldekstra kruro en ĉi tiu tempo devus esti rekta. Post tio, ŝanĝi viajn krurojn.
- Levu la bebon, tenante ĝin sub viaj akseloj kaj mildigi ĝin por ke ĝia korpo estu paralela al la planko.
- Metu la bebon sur la dorson. Prenu liajn krurojn per la maleoloj kaj faru mildajn cirklajn movadojn per siaj genuoj. Provu disvastigi la kurbigitajn krurojn de la infano ĝis 180 gradoj. En ĉi tiu ekzerco, estas grave fari ĉion glate.
Gimnastiko por beboj 5 kaj 6 monatoj
Por beboj en 5-6 monatoj devus, krom novaj ekzercoj, plenumi ĉiujn ekzercojn priskribitaj pli supre.
- Metu la bebon sur via dorso. Bendu la dekstran kruron en la genuo, kaj la maldekstran brakon en la kubuton kaj provu atingi la genuon al la kubuto. Faru lin sama kun la maldekstra piedo kaj dekstra mano.
- Instruu vian bebon rabati. Por fari tion, metu ĝin sur vian stomakon, kaj kiam li sin leviĝas sur la manojn, metu palmon sub sia buklo, kaj kunflanke fleksu la genuojn. Kiam la bebo povas esti sen subteno en ĉi tiu pozicio, iomete puŝas lin al la movadoj malantaŭ la kalkanoj.
Post 5 monatoj, vi povas plenumi gimnastikon sur bulo por beboj. Gimnastika pilko promocias la disvolviĝon de la muskolakula sistemo de la infano kaj la konvenan formadon de la skeleto.
Multaj modernaj gepatroj kun naskado de infano komencas lerni dinamikan gimnastikon por beboj kun li. Tumbling, ĵetanta kaj aliaj ŝajne malfacilaj por ĵus naskita ekzerco, fakte, kontribuas al la fizika kaj spirita disvolviĝo de la bebo. Dinamika gimnastiko por beboj devas esti komencita nur sub la gvidado de instruisto.