La herbo de chia estas nomita hispana saĝo. Ĵus, la semoj de ĉi tiu jara planto fariĝis tre popularaj. Kvankam eĉ la antikvaj Aztekoj malkovris ilian profiton - ili manĝis plenmanon da semoj, kredante, ke ĉi tio alportus al ili superfortan forton. Nature, neniu eĉ suspektis, ke la ĉiaj semoj havas iujn utilajn proprietojn kaj kontraŭindikiĝojn. Sed nun la mondo malfermas pli kaj pli da ŝancoj por ĉi tiu herbo.
Utilaj propraĵoj de chia semoj
En semoj, nur 85 kalorioj, sed samtempe multajn utilajn substancojn:
- omega-3 grasaj acidaj;
- celulozo;
- kalcio;
- antioksidantoj;
- fero;
- kalio;
- magnezio;
- fosforo;
- zinko;
- jenamino;
- riboflavino;
- Vitaminoj A, C, E;
- niakino.
Ili provizas ĉiujn utilajn proprietojn de chia semoj. Kaj ili povas:
- normaligi la digestan sistemon;
- fortigi dento emajlo ;
- Kontroli la laboron de la sistemo cardiovascular;
- Bonvolu influi la endokrinan sistemon kaj antaŭenigi la sintezon de enzimoj kun hormonoj;
- fortigi imunecon;
- reguligi korpon pezo;
- malsupra kolesterolo;
- stabiligi la laboron de la nervoza sistemo;
- malsupraj sangaj sukero niveloj;
- Tenu premon nivelon sub kontrolo;
- batali bakteriojn;
- neŭtrigi alergiajn reagojn;
- rejuveni la korpon;
- plibonigi memoron;
- aktivigi la laboron de la reprodukta sistemo;
- favore influas la kondiĉon de la muskola klera sistemo.
Utilaj #nemovebla? O de chia sema oleo kaj freŝaj aknoj estas rekomendita por uzo de homoj kiu spertas altan fizikan praktikon. Ĉio ĉar la planto povas sorbi grandan volumon de fluido.
Hispana saĝo estas bonega maniero perdi pezon. Paro da kuleroj da semoj sufiĉas por fari personon plenan kaj tute ne plu manĝi. Chia semoj regas la nivelon de sukero. Kaj pliigante ĝin - unu el la eblaj kaŭzoj de la aspekto de grasaj sulkoj sur la stomako. Krome, la aknoj partoprenas en la procezo de metabolo - ili akcelas ĝin, - pro kiom multe pli rapidaj grasoj dividiĝas.
Se ne ekzistas malpermesoj kaj kontraŭindikiĝoj al la uzo de bonfaraj propraĵoj de chia semoj, ili povas esti uzataj por:
- eskalante la mucosxajn organojn de la gastrointestinalo;
- purigo de la korpo de toksinoj kaj toksinoj;
- Elimini de estreñimiento kaj diareo;
- restarigo de microflora;
- batalante acidez ;
- normaligo de acideco de gastrikaj sukoj.
Kaj pro la aminoakta triforo, la semoj de hispana saĝo povas esti uzataj kiel dormanta pilolo. Ili starigas kaj plibonigas la animon.
Maĉi krudajn semojn ne tre konvene - ili estas malgrandaj kaj fiksitaj inter dentoj. Antaŭ uzo, ili devas esti plenigitaj per akvo aŭ lakto. Se vi deziras, glaciaĵoj povas esti preparitaj surbaze de aknoj.
Revizioj pri kuracistoj kaj kontraŭindikiĝoj al la uzo de chia semoj
Homoj estas skeptikaj pri homaj rimedoj. Sed kontraŭ la hispana saĝulo en malgranda kvanto ili havas nenion. Riĉa en mineraloj kaj vitaminoj, la komponado de la produkto havas bonan efikon sur sano. La ĉefa afero ne devas forviŝi ĝin.
Estas chia semoj kaj kontraŭindikiĝoj:
- Ili ne devus esti uzataj paralele kun Aspirino kaj anticoagulantoj.
- Kun ekstrema singardo, la uzo de la hispana salvia sekvas alergiojn.
- Malmoleco povas okazi per hipotendo.
- Oni ne rekomendas manĝi semojn por homoj kun malriĉa sango coagulableco.
- Malakcepto Chia estas dezirinda por akra manĝa venenado.
- Kvankam la aknoj estas konsiderataj tute malutilaj, ili ne bezonas esti konsumitaj dum gravedeco kaj lakto.
- Senpredeble mem, ankaŭ povas okazi en la korpo de homoj kun levitaj trigliceridoj.