Ĉiujare, malgraŭ la antaŭzorgo de tipo 2 diabeto, pli ol 6 milionoj da homoj malsaniĝas. Ĉiu jaro, pacientoj faras pli ol 1 milionojn da amputoj por deteni la damaĝon de la vazoj de la kruroj, koro, okuloj kaj renoj. Ĉirkaŭ 700 mil "diabetikoj" fariĝas blindaj, kaj aliaj 500 mil perdas siajn renojn kaj ŝanĝas al hemodiálisis. Ĉiujare 4 milionoj da homoj forlasas ĉi tiun mondon. Malsano kiel diabeto, kun la ebleco de antaŭzorgo kaj traktado, mortigas tiom da homoj kiel AIDOSO kaj hepatito.
Antaŭzorgo de diabeto mellitus
Antaŭzorgo de tipo 2 diabeto, ankaŭ nomata ne-insulino dependa aŭ plenkreska diabeto, estas la ĉefa direkto de diabeto-preventado, ĉar preskaŭ 90% de "diabetikoj" estas portantoj de la dua tipo. Severa kaj nekuracebla malsano, diabeto mellitus havas plurajn areojn de antaŭzorgo kaj traktado, kiu ankaŭ plibonigos la ĝeneralan sanon de via jam komencita diabeto.
Se vi komencos la kaŭzojn de la malsano, kiel ekzemple aĝo, alteco, pezo, talio-kokso, genetika dispozicio, alta sangopremo kaj manko de fizika aktiveco, la antaŭzorgo de diabeto estas ekskludi iujn danĝerajn faktorojn de via vivo.
Metodoj de antaŭzorgo
Unue, "diabetikoj" devus havi sanan dieton . La konsento kun la dieto ne estas nur la antaŭzorgo de diabeto en virinoj, ĝi estas metodo eviti la disvolviĝon de la malsano por viroj kaj infanoj. Post ĉio, en la epoko de granda kvanto da rapidaj manĝaĵoj kaj aliaj rapidaj kaj malaltajn manĝaĵajn restoraciojn, homoj komencis konsumi senlimajn kvantojn de bestoj de grasoj kaj digesteblaj karbonhidratoj. Antaŭzorgo de diabeto ne nur limigas la ingestaĵon de kalorioj, ĝi estas nutrado de persono en risko, celita redukti la ingestaĵon de facile asimilitaj karbonhidratoj. Preventaj mezuroj, kiuj malrapidigas diabeton, devas esti prenitaj intence. Ekzemple, la kompleta forigo de grasaj bestoj ne influos vian sanon pozitive, vi nur bezonas anstataŭigi 50-70% de ilia kvanto kun vegetalaj oleoj.
Nur nova dieto ne povas eviti la komencon de diabeto. Antaŭzorgo de diabeto, eĉ en maljunuloj, devas esti akompanata de ĉiutaga fizika aktiveco. Estu certe trovi duonhoron tagon por fizika edukado, aerobiko, taŭgeco, ktp.
Fizika aktiveco en diabeto mellitus
Se horo da ŝarĝoj ne alportas al vi plezuron, vi povas eksperimenti per:
- marŝas en la parko;
- lecionoj en la naĝejo;
- ludante tenison;
- rajdante biciklon;
- Migrado en la butiko, kafejo;
- aktivaj ludoj kun siaj infanoj;
- marŝas al la merkato, ekspozicioj kaj strandoj.
La tria maniero por malhelpi diabeton estas konservi la ekvilibron . Ĉiu plenkreskulo estas inmersa en multaj stresaj situacioj, kiam malfacile konservas normalan emocian staton,
Tamen, ĉiuj malsanoj povas konduki al malordoj en la metabolo de la korpo, do vi devas trakti ĉiujn malsanojn en tempo kaj ĝuste. Ĉi tiu estas la plej bona antaŭzorgo de tipo 2 diabeto. La ĉefa afero memori estas, ke, post malkovri la simptomojn de diabeto, nek profilaxis nek traktado povas esti elektita sendepende sen ekzameni la kuraciston kaj preni la provojn.