Perdinte dolĉan kusson, ĉiuj junaj mumioj denove revas en "maldikajn" aferojn, flavante en mallonga vesto kaj ĝojas pro la reveno de graco kaj leĝeco. Iuj homoj sukcesas, sed por multaj ĉiuj sonĝoj finiĝas seniluziiĝe. La kilogramoj kolektitaj por gravedeco estas firme frostigitaj sur la koksoj kaj stomako kaj ne havas rapidon.
Kompreneble, ĉi tio devigas komplekson kaj kelkfoje kondukas al depresio. Kiel eviti ĉi tion kaj rapide reveni al la malnovaj maldikaj formoj? Ekzistas pluraj metodoj por perdi pezon post akuŝo kaj ĉiuj ili alportas siajn rezultojn.
Adiaŭante post akuŝo kun konvene organizita dieto
Ofte, panjoj estas tiel toksomaniuloj por zorgi pri la bebo, ke ili forgesas pri manĝaĵo. Sed kiam la bebo dormis dolĉe, la malsata stomako fariĝas sentita, kaj tiam Mumeto rapidiĝas al la fridujo, balaante ĉion el la bretoj. Ĉi tiu reĝimo kondukas al la fakto, ke la korpo intensigas kaloriojn, timante alian malsatan periodon.
Trejnas vin manĝi 4-5 fojojn tage, en malgrandaj partoj. Por fari ĝin pli facila, ligi vian reĝimon al la reĝimo de la bebo. Ordonu manĝi kaj trinki duonhoron antaŭ ol vi breastfeed. Tiam, kaj la lakto estos en abundeco, kaj via dieto promocios pezan perdon.
Efika pezo perdo post transdono: lakto
Ne estas nenio, ke ili diras, ke tiuj patrinoj, kiuj nutras siajn infanojn, venas al la formo post 9-12 monatoj post la transdono. Kompreneble, tio okazas nur en la kazo, kiam virino sub la preteksto de nutrado ne falos en gluon. Manĝaĵo "por du" ne estas pravigita, kaj la deziro por ĉio pli fatiga kaj pli kontentiga, kondukas al tiaj rezultoj, kio malfacile forigos eĉ per helpo de dieto kaj ĝustileco.
Perdi pezon: pli da movado
Ŝarĝo estas granda maniero perdi pezon post naskiĝo. Sed ne ĉiam panjoj havas tempon iri al aerobikaj klasoj aŭ partopreni gimnastikon hejme. Bonega alternativo estas rapida marŝado. Ne estu mallaborema iri marŝante kun veturilo plurajn fojojn tage. Kaj tiel ne sentas sidiĝi sur benko - iri kaj nur iri! 3 horoj da aktiva marŝado anstataŭigas la horo da trejnado sur la simuliloj.
Kiam la bebo estas iom pli malnova, vi povas kombini ekzercojn kun li kaj ekzerco por via patrino. Ekzistas multaj specialaj ekzercoj, en kiuj panjo kaj bebo estas okupitaj - tiaj agadoj ne nur utilas por perdi pezon, sed ankaŭ alportas multan ĝojon komuniki kun amata infano. Jes, kaj la infano mem ĝojos pri la kuna aktiva amuzaĵo kun Panjo.
Rimedoj por perdi pezon kun lakto: piloloj, drogoj por perdi pezon nata patrino
Virinoj gravedaj kaj lactantes estas ekstreme rekomendindaj por uzi radikalajn mezurojn por perdi pezon: preni dietajn pilolojn, iri por kirurgio, sidi sur striktaj dietoj. Ĉio ĉi tuŝas negative la korpon kaj la sanon de la patrino kaj bebo, kaj krome, la pezo post tio rapide revenos. Plie, la haŭto iĝas senpripense kaj tordanta.
Oni ne rekomendas trinki teon pro peza perdo, laxaj tablojdoj - ili ne estas utilaj por la korpo, precipe se vi estas lactancia. La efiko de la tabeloj povas influi la bebon, kiu suferos de permanenta diareo per deshidratación.
Pli bone ne klopodi akran pezan perdon post akuŝo, ĝi nur alportos problemojn kun la endokrina sistemo. Estas multe pli utila perdi pezon iom post iom, farante dieton-menuon por la flegado. Ĝi devas nepre inkluzivi nutraĵojn riĉajn en kalcio (fiŝo, fromaĝo, produktoj lácteos) kaj proteinoj (nuksoj, legomoj, karnoj, kokoj, fiŝoj). La ĉefa afero - regulaj manĝoj en malgrandaj partoj. Kaj ne forgesu pri fizika agado.