Sekve, se vi ankaŭ revoras igi gepatrojn en proksima estonteco, ni sugestas, ke vi konservu la modon kaj alproksimigas la procezon plani infanon kun ĉiu respondeco.
Kaj vi povas komenci prepari por tiel grava evento kun la ricevo de la vitamina komplekso.
Kiuj vitaminoj mi devas trinki antaŭ koncepto?
Necese tri monatojn antaŭ la planita koncepto, kuracistoj preskribas virinojn de acida fólico (B9). Ĝi okupas gravan rolon en la procezo de ĉelo, la sintezo de hormonoj, la formado de ruĝaj globuloj, kaj ankaŭ reduktas la riskon de patologiaj ŝanĝoj en la neŭtra tubo de feto kaj aliaj gravaj malsanoj.
Vitamino E antaŭ koncepto de infano estos utila por virinoj kaj viroj. En la ina korpo, li partoprenas la sintezon de progesterono kaj estrogeno, reguligas ilian kialon, reduktas la negativan efikon de liberaj radikaluloj sur la ĉeloj de la korpo, malhelpas la disvolviĝon de kancero. Deviga vitamino E devus esti enhavita en la vitamina komplekso por homoj antaŭ koncepto, ĉar ĝi signife plibonigas sperman kvaliton kaj pliigas la nombro de normala, farebla spermatozo. Akiru vitaminojn B9 kaj E, se vi diversigas la menuon kun produktoj kiel hepato, ovoj, spinaco, petroselo, pizoj, faboj, sojfabo, vegetala oleo.
Grava planado kaj aliaj vitaminoj. Ekzemple, vitamino B1 estas implikita en la formado de nervaj ĉeloj ĉe frua stadio de feta evoluo. Kiam estas manko de vitamino B2 en la korpo de la patrino, la infano ne kutime disvolvi skeleton kaj muskolon.
Vitaminoj A, C kaj D devas ankaŭ esti prenitaj por koncipi sana infanon. Tamen, en ĉi tiu kazo, gravas ne trovi ĝin. Ekzemple, superrabundado de vitamino D povas konduki al antaŭtempa dungado de ostoj, redukto de la fontanelo kaj, kiel konsekvenco, al naskiĝa traŭmato. Negativa efiko sur la kapablo koncipi povas esti troo de vitamino A.
Kompreneble, tre malfacile troviĝas necesaj vitaminoj kaj mineraloj el manĝaĵoj ekskluzive, tial regulo, kuracistoj atribuas specialajn kompleksojn al paroj tri monatojn antaŭ gravedeco. "Malgranda kit" nepre enhavas vitaminon E, zinko kaj L-carnitina, "ino" - acida folico, vitaminoj A, C, B1, B2, B6, E, same kiel zinko, seleno, magnezio.