Dum la tago la homo konstante sidas aŭ kuŝas, kaj tiam leviĝas. Sed kelkfoje, kiam vi leviĝos, vi sentas ruinigita, vi devas scii kial tio okazas kaj al kiu turni sin, do ĉi tio povas esti signalo de gravaj malsanoj.
En kapturno, homo ofte malhelas en la okuloj, kelkfoje oni povas eĉ vidi "ekbrilojn", sentante ke la koro saltas el la kesto, eble malpeza desorientiĝo en la spaco. Ĉi tiu kondiĉo povas esti konsiderita kiel simptomo de malordoj de la nervozaj kaj cardiovaskulaj sistemoj.
Kialoj por kial la kapo estas ŝpinita per akra kresko
La kapo estas ŝpinita kiam la korpo estas levita:
- matene post dormo;
- kun akra kresko de sidado aŭ mensogo, kiun la persono okupis dum kelka tempo.
Kiam vi moviĝas al vertikala pozicio, la premo falas. Por kompensi ĉi tion, la korpo provokas pliigon en la ofteco de korbaj batoj (de ĉirkaŭ 10 ekzempleroj), kio kunportas akcelon de sangokulado. Sed la sangaj glasoj mallarĝiĝas, do plejparto de la sango ne povas eniri en la cerbon. Ĉi tio kaŭzas mareon. Ĉi tiu fenomeno ankaŭ estas nomata ortostatika hipotensio.
Se ĉi tiu kondiĉo estas tre malofta kaj tre rapide (2-3 sekundoj) pasas, tiam vi estas sana. Nur rapide rapide leviĝis, do via korpo ne povis kunordigi la agadojn de siaj organoj, kaj en la provizo de sango kun oksigeno al la cerbo ekzistis enfluejo. Se ne ekzistas problemoj, tiam la korpo rapide funkcias ĝuste.
Se la kapo estas ŝpinita kiam vi leviĝas regule, ĝi povas okazi pro:
- superlabore;
- deshidratación;
- anemio ;
- subnutrado aŭ subnutrado;
- severa streso;
- tumulto de la vestibula aparato;
- Ricevo de antibióticos, sedantes kaj antihistamínicos, diuréticos, inhibidores de ACE, tranquilizantes, beta-blockers;
- malsanoj asociitaj kun la aktivecoj de la sistemoj circulatorios, nervozaj kaj cardiovasculares, ekzemple: streko, epilepsio, atherosclerosis;
- traŭma cerbo;
- malordoj de hormona produktado en diabeto mellitus aŭ aĝo-rilataj ŝanĝoj (menopaŭzo).
Simptomoj de la fakto, ke la kaŭzo de vertiĝo estas malsano aŭ kondiĉo, kaŭzante difekton en ĝenerala sano, inkluzivas:
- naŭzo kaj vomado;
- perdo de konscio;
- regula severa kapdoloroj;
- malforto;
- perdo de ekvilibro;
- pli granda korbatato;
- ŝanĝoj de sango premo;
- alta sango de la nazo aŭ orelo.
Kompletigante kelkajn el la listigitaj simptomoj, vi devas tuj konsulti kuraciston, kiu plenumos diagnozan ekzamenon pri la laboro de ĉiuj korpoj sistemoj.
Kiel eviti kapturnon post leviĝo?
Do, kiam vi leviĝas vian kapon, ne ŝpiniĝas, vi devas sekvi ĉi tiujn rekomendojn:
- Antaŭ ol vi leviĝos matene, vi devas turni vian flankon kaj fleksi, etendante viajn brakojn kaj krurojn. Poste turniĝu sur la dua flanko,
malrapide premu viajn krurojn al via brusto kaj rektigu. Malrapide faligu viajn krurojn sur la plankon kaj vicigu vian torson. En ĉi tiu pozicio, prenu kelkajn profundajn spiradojn kaj exhalaciojn, nur post tio vi povas leviĝi. - Aliĝu al taŭga nutrado, certigu, ke vi ricevas sufiĉajn vitaminojn kaj la necesajn mikronutrientojn.
- Povu okupiĝi pri ebla laboro, kaj ankaŭ observu parencon de laboro kaj ripozo.
- Ĉiutaga ekzerco: kurado, naĝado aŭ aerobiko, ankaŭ farante jogon aŭ spirante ekzercojn tre bone.
Rigardu vian sanon, leviĝu kaj via tago fariĝos bone!