Utiloj de Prunumo en Gravedeco
Estas vere fruktodona, sabrosa kaj utila frukto. Kio estas la utilaj propraĵoj de prunoj en gravedeco? Oni scias, ke virinoj en la atendanta periodo ofte alfrontas problemon en la laboro de la intesto, i.e. constipacioj Sufiĉas manĝi kelkajn fruktojn nokte - kaj la rezulto ne daŭros longe. La sekvan tagon la intesto funkcios bone.
Ĉi tio estas la utilo de plumo en gravedeco ne estas elĉerpita. En ĝi - alta enhavo de vitamino E, fólico acido, jodo, fero, kalio. Ĉi tiuj estas vitaminoj kaj spuroj-elementoj n. 1 por virino en la periodo de gestado. Speciale valora por la estonta patrino estas vitamino E. Ĝi respondecas pri la sekureco de gravedeco, certigas la normalan laboron de la "malgranda domo" - la placento, malhelpante ĝian taĉmenton, plibonigante la kondiĉon de ĝiaj ŝipoj. Sen acida fólico, risko de toksiko de virino, anemio, plaĉa malaltiĝo kaj congénita malformiĝoj de malkreskanta kresko. Danke al jodo ekzistas sintezo de tiroidesaj hormonoj, kiuj siavice formas la skeleton de la infano, certigas sian bonan mensan disvolviĝon. Fero estas grava por batalanta anemion, ĝi pliigas la tonon de la utero. Kalio subtenas akvoplanan ekvilibron, kio signifas, ke ĝi zorgas pri la renoj.
Imagu nur, ĉar ĉiuj ĉi tiuj vitaminoj utilaj por gravedaj virinoj estas ĉeestas en la plumo - natura kaj tre fruktodona frukto! Kaj vitaminoj en natura produkto havos bonan efikon sur la korpo de patrino kaj infano, ol sinteza.
Parolante pri la avantaĝoj de prunoj dum gravedeco, vi povas memori kelkajn el ĝiaj pozitivaj propraĵoj. Ĝi havas bonan efikon sur la gumoj, reduktante sian sangadon, tenante siajn dentojn sanaj. Kaj ĉi tio estas tre grava por atendantaj patrinoj. Ĉi tiu frukto estas bonega antioksidanto, kaj plej grave, natura. Ĝi purigas la korpon de la virino de liberaj radikaluloj kaj eksteraj faktoroj, kiuj estas danĝeraj por la patrino kaj feto.
Prunoj estas bonaj por gravedaj virinoj, ĉar ili havas mildan kleretan efikon. Ĉiu virino, precipe dum la atendado de la infano, volas esti bela. Manĝu prunojn, ĉar ili estas implikitaj en la procezo de haŭta regenerado.
Tiel, respondante la demandon, ĉu la plumo estas utila por gravedaj virinoj, ni rimarkas, ke ĉi tiu estas unu el la plej sekuraj kaj utilaj fruktoj por virino kaj bebo.
Kontraŭindikiĝoj al la uzo de prunoj dum gravedeco
Trovi difektojn en ĉi tiu frukto estas tre malfacila. Sed krom la profitoj, la plumo povas ankaŭ alporti damaĝon dum gravedeco, se vi ne aliĝas al la elementaj reguloj:
- Ne manĝu nekredebla aŭ, kontraŭe, matura frukto;
- Ne uzu prunojn en grandaj kvantoj, sufiĉas 150 gramojn tage;
- Ne manĝu senprofundajn fruktojn, antaŭ ol uzi ilin, lavu ilin plene kaj akvumi ilin per bolanta akvo;
- ne devus
Uzu plumon, se vi havas reŭmatismon, ĉar ĝi havas diuretikan efikon; - Ne manĝu ĉi tiun frukton, se vi estas malsana kun diabeto, obesidad.
Pli profito de freŝaj prunoj, ĉar dum kuirado ĝi perdas siajn valorajn proprietojn. Se vi volas plumkomprenon, tiam verŝu la frukton kun bolanta akvo kaj kuiri, kaj lasu ĝin breĉi.
Tiel ni diskutis ĉu eblas gravedaj prunoj kaj kiel ili estas utilaj por virino kaj ŝia infano. Ĉi tiu frukto estas tre riĉa en vitaminoj kaj spuroj, do certigu inkluzivi ĝin en via ĉiutaga dieto.