Fleksebla muelejo, maldika talio, longaj sveltaj kruroj en ŝuoj sur kalkanoj - ĉiuj ĉi tiuj estas atributoj de eleganta feminismo. Sed estas malavantaĝo al la monero. Dum longa labordaŭro, malriĉa virino laciĝas, por ke ŝi ne plu havas belecon. La dorso de Lomit, lia kapo doloras kaj, plej grave, liaj piedoj zumas longan piediron sur siaj kalkanoj. Kun aĝo, se vi ne prenas iujn mezurojn, la bildo povas plimalbonigi: en la kruroj estas malforteco, doloro kaj tremado, piediranta sur la haŭto fariĝas malfacila. Sed ĉu tio estas nur via kulpo? Ni komprenu ĉi tiun malfacilan demandon.
Kial la kruroj fariĝas malfortaj?
La kaŭzoj de muskola malforteco, doloro kaj tremo en la kruroj estas tre, tre. Je junaĝo, kiel jam menciis, ĝi povas esti malkomforta ŝuoj kun altaj kalkanoj, fatigado ĉe laboro, kostoj de profesia aktiveco, longe starantaj aŭ sidantaj en unu pozo. Foje subita forta malforteco en la muskoloj de la kruroj povas esti observata en lastatempe virinoj pro malfortiĝo de la korpo.
La dua kategorio estas maljunulo. Por ili, malforteco en la muskoloj de la kruroj estas sufiĉe natura. Finfine, dum la tempo, la korpo elstaras kaj maljuniĝas, de ĉi tio, bedaŭrinde, vi ne povas eskapi.
Kaj unu pli grupo estas homoj kun diversaj malsanoj, kie muskola malforteco, tremado kaj doloro en la kruroj estas unu el la ĉefaj simptomoj. Estas multaj tiaj malsanoj, sed ĉiuj ili estas kondiĉe dividitaj en tri ĉefajn grupojn:
- Unue, ĝi estas malsanoj de vaskula genezo. Variaj vejnoj de la pli malaltaj ekstremaĵoj kaj malakceptantaj endarteritis. Ili estas karakterizitaj per difektita sango-cirkulado, intermita claŭdo kaj subita suba doloro kaj malforteco en la kruroj kun daŭrigita fizika praktiko.
- En dua loko, seksperfortadoj de la sistemo musculoskeletal - artrito, artrozo, hernio intervertebra, scoliosis, osteocondrosis, ktp. Ĉi tie la radiko de la problemo kuŝas en la deposigo de saloj, inflamo de la muskola klera sistemo kaj nervoza difekto.
- Tria, interrompo en la laboro de la endokrina sistemo. Plej ofte ĝi estas hipotiroidismo kaj diabeto mellitus. Kun ĉi tiuj malsanoj, pro hormonaj malordoj, entumecimiento kaj malforteco en la kruroj estas tipaj matene post vekiĝo.
Kaj kion mi faru?
Sed kio ajn kuŝas ĉe la bazo de ĉi tiu problemo, ĝi povas kaj devas esti forigita. Kaj estas multaj manieroj por ĉi tio. Por junuloj, ĉi tiuj estas preventaj mezuroj, ĉar ajna malsano estas pli facila por malebligi ol kuraci. Do, se vi ne volas akiri maljunan aŭ eĉ mezepokon, malfortiĝu kaj dolore en la muskoloj de viaj kruroj, de junuloj, forĵeti ĉiutagajn ŝuojn, anstataŭigante ilin per pli malalta kaj pli stabila kalkano. En la laboro, ne forgesu doni almenaŭ kvin minutojn por horo fizika reliefo. Rigardu por pezo kaj nutrado.
Maljunaj kaj malsanaj homoj povas rekomendi ekzerĉi malrapide matene, longajn promenadojn en la freŝa aero, tiel kiel atentan traktadon kaj ĝustan traktadon de iliaj ulceroj. Kompreneble, medicina kuracado devas esti referita al specialistoj, sed ni povas dividi iujn receptojn pri tradicia medicino kun vi.
Recepto 1
Prenu en egalaj partoj folioj kaj floroj de la sekvaj plantoj: kratago sango-ruĝa, linda koro, hazelo (hazelo) kaj ĉerizo. Kulero de malplenaj kolektoj elversxas glason da abrupta bolanta akvo kaj insistas horo. Prenu 1/3 tason 3 fojojn tage dum 30 minutoj antaŭ manĝi dum 45-60 tagoj. Poste prenu ripozon dum 30 tagoj kaj denove ripetu la kurson.
Recepto 2
Komence de printempo aŭ malfrua aŭtuno, fosu la radikojn de dandeliono kaj, post lavi bone, trenu ilin. Tage vi devas manĝi 2 radikojn. Ili povas sekigi kaj planki en likvigilo aŭ vianda muelilo, kaj poste aldoniĝi al manĝo aŭ teo-breĉo. Ĉi tiu rimedo taŭgas por homoj suferantaj de cirkuladaj malordoj, same kiel diabeto kaj hipotiroidismo.
Recepto 3
En litro de varme tolerema varma akvo, solvi kuleron da kuirita iodizita aŭ mara salo. Prenu kotan tukon, trempu ĝin en salo kaj envolvi la dolorojn. De supre envolvu vian piedon per mantelo kaj sekurigu la kunpremon. Konservu ĝin dum 2 horoj, kaj poste forŝovu kaj lavu viajn piedojn per akvo. Tia traktado de malforteco kaj doloro en la kruroj taŭgas por la kernoj kaj opornikovoj kaj diabetikoj. Kaj ne forgesu movi pli. Post ĉiu, movado estas vivo.