Fracturo de la mano - la vundo estas tre malagrabla, kiu ne nur dum longa tempo ŝanĝas la kutiman vivmanieron, sed ankaŭ postulas longan kaj malfacilan reakiron. LFK post frakturo de la mano estas deviga proceduro. Speciala aro de fizikaj ekzercoj helpas restarigi muskolojn pli rapide kaj reveni la vunditan manon al normala vivo.
LFK manoj en malsamaj periodoj
Pro la fakto, ke la rompita brako estas inmovilita dum longa tempo, ĝi ŝanĝiĝas grandskale, la haŭto sur ĝi fariĝas azulada, sed la plej malbona afero estas, ke la paciento ne povas uzi la membrojn por la tuta cento - la funkcio de movado estas limigita. LFK post frakturo de la mano el ĉiuj ĉi tiuj problemoj helpas malfari:
- La unua reakiro estas tre lojala. La paciento bezonas movi pli sanajn fingrojn, disvolvi la ŝultrojn kaj kubutajn artojn (se ili ne estas sub la divido). Ĉiuj ekzercoj ĉe ĉi tiu etapo devus esti tre malrapidaj kaj laŭgradaj.
- La dua periodo estas signifa, ke la paciento fine povas forigi la gipso. La plej granda atento ĉe ĉi tiu etapo de kuracado koncentras en restarigo de la funkcia motoro de la pojno.
- Dum la tria periodo, reakiro post fractita brako de la ekzerca terapio estas labori sur la movebleco de la fingroj, interfalangealaj kaj metacarpofalalaj artikoj.
Dum la ekzerco, la paciento ne sentas malkomforton. Se movado kaŭzas doloron, ili devus esti forlasitaj dum kelka tempo. Plenumante ekzercojn per forto, vi nur povas damaĝi vian sanon.
Kompleksa ekzercoj LFK ĉe frakturo de mano
Por ĉiu paciento la kompleksa de ekzercoj estas selektita individue, depende de la loko kaj komplekseco de la frakturo. La plej popularaj ekzercoj de ekzerca terapio, restarigante la manon post longa restado en la divido, estas kiel sekvas:
- Levu vian manon al via kapo kaj provu kombini vin mem.
- Faru rotaciajn movadojn per pusiloj. Ripeti la ekzercon 12 fojojn en unu direkto kaj la alia.
- Metu vian dikfingron kaj antaŭaĝilon sur la tablon kaj faru la "ekzekutilon".
- Provu fari kelkajn pecojn kun viaj brakoj etenditaj antaŭ via kesto kaj malantaŭ via dorso (ĉi tio estas pli malfacila tasko).
Restarigi la manojn post la frakturo estas tre efika ekzerco kun ekzerco kun bastono. Multaj fakuloj rekomendas praktiki fizikoterapiajn ekzercojn en la naĝejo kun varma akvo.