La unuaj semajnoj de gravedeco - kion vi povas fari tion, kion vi ne povas?

La atendanta periodo por la infano postulas iujn malpermesojn kaj limigojn pri la vivo de la estonta patrino. De la unuaj tagoj, kiam vi eksciis, ke vi atendas bebon, vi devas iomete adapti vian konduton, por ke la infano naskiĝu sana kaj feliĉa. Samtempe, gravedeco ne estas malsano, do ne malpermesu ĉion ĉion kaj kuŝu dum la naŭ monatoj, senĉese, se al ĉi tio ne ekzistas speciala medicina pruvo.

En ĉi tiu artikolo ni diros al vi pri tio, kio povas kaj ne povas fari en la unuaj semajnoj de gravedeco, por ne difekti la sanon de via estonta filo aŭ filino, kiel vi mem.

Kio ne povas fari en la unua semajno de gravedeco?

Kompreneble, ĉiuj konsiloj kaj rekomendoj pri kio povas kaj ne povas fari en la unua semajno de gravedeco estas tre relativaj. La atendanta periodo de la infano komencas de la unua tago de la lasta menstrua sangrado, kiam la fekundigo de la ovo eĉ ne okazis. Fakte, la atendanta patrino en ĉi tiu tempo ankoraŭ ne gravedas kaj povas fari ĉion, kion ŝi ŝatas.

Krome, preskaŭ ĉiuj ginekologoj konsentas, ke la malutilaj kaj utilaj substancoj, kiuj eniras la korpon, ne influas la feton ĝis ĝi aliĝas al la muroj de la utero. Tial vi povas ĝustigi vian vivmanieron kaj iom poste. Tamen, se vi volas ke via bebo naskiĝu tute sana, kaj la gravedeco daŭrigis trankvile kaj facile, ĝi meritas la domaĝon prizorgi la demandon pri kio povas kaj ne povas fari dum la infano atendas, multe antaŭ ol ĝi komenciĝis.

Do, ekde la unuaj tagoj de gravedeco, por la estonta patrino enkondukas la jenajn malpermesojn:

1. Fumado. Nikotino povas havi tre negativan efikon sur la sano kaj evoluo de via infano, do multe pli bone ĉesi fumi ĉe la planado de la bebo. Krome, multaj kuracistoj ne rekomendas ĉesi fumi kiam la gravedeco jam komencis.
2. Alkoholaj trinkaĵoj ankaŭ negative influas ĉiujn internajn organojn kaj sistemojn de paneroj, precipe dum ilia tendenco, tio estas, en la unuaj du monatoj de gravedeco. Troa uzo de alkoholo fare de estonta patrino ofte kondukas al la naskiĝo de beboj kun multaj evoluaj malformoj. La nervoza sistemo de paneroj estas speciale ofte tuŝita.
3. Kafeino en la unuaj semajnoj povas ekscii abortiĝon. Limigi kafan konsumon al 150 ml tage.
4. Iom ĝustigi la dieton, rezignante tro dolĉan, salatan kaj pikan manĝon, rapidan manĝaĵon kaj karbonatajn trinkaĵojn. Eviti iujn variojn de fiŝo, nome: tinuso, ŝtono kaj glavo.
5. Provu ne ŝanĝi la necesejon de la kato mem. Dum ĉi tiu ago, ekzistas tre alta verŝajneco kontrakti toksoplasmosis. Se ĉi tiu infekto eniras en la organismon de estonta patrino, ĉe la komenco de gravedeco, ofte aperos aborto. Se la infano povas esti savita, ĝi preskaŭ ĉiam naskiĝas kun iuj misformoj kaj, precipe, la cerbo.
6. Krome, provoki misfunkciadojn povas troan fizikan ŝarĝon aŭ recalentadon de la korpo. Provu ne partopreni tro aktivajn sportojn, ne leviĝu tro pezajn objektojn, kaj ankaŭ rifuzu viziti la saŭton aŭ banon.

Kion mi povas fari en la unuaj semajnoj de gravedeco?

En la tempo de atendo de la infano, ekde ĝiaj unuaj tagoj, ne nur eblas, sed ankaŭ estas necesa:

• manĝi ĝuste. Manĝu tiom multe kiel ebla frukto, legomoj, viando kaj fiŝo;
• Trinki acida fólico kaj vitamino E, aŭ specialaj multivitaminas por gravedaj virinoj;
• vizitu dentiston kaj kuraci viajn dentojn;
• marŝu en la aeron;
• Plej eble dormi kaj ripozi.

Fine, tuj kiam vi ekscios pri la venonta replenigo, vi devas elekti ginekologion kiu kondukos vian gravedecon kaj iros al li por citas. Tiam vi nur devas sekvi ĉiujn rekomendojn de via kuracisto kaj ĝui la atendantan periodon de la bebo.