La sindromo de kronika laceco - kiel trakti la malsanon de la 21a jarcento?

Post intensa intelekta laboro aŭ peza fizika praktiko, sana organismo rapide restariĝas pro plena ripozo. Se la simptomoj de laceco restas, ĉi tio estas signo de grava kronika malsano.

Kio estas SFU?

Ĉi tiu patologio unue malkovris iom pli ol 30 jarojn antaŭe en Usono. La sindromo de kronika (permanenta) laceco aŭ CFS karakterizas per neŭzo de la reguligaj centroj de la nervoza sistemo. Ĉi tio estas pro la inhibo de la funkcioj de la cerba zono, kiu estas respondeca pri inhibaj procezoj. La sindromo de kronika laceco estas malsano de la 21-a jarcento, kaŭzita de alta imposto de vivo kaj signifa malobservo de biologiaj ritmoj, precipe inter loĝantoj de megacities. Exacerbating la situacio estas troa psikologia kaj emocia streso, ekologia degradado.

Kronika Fatiga Sindromo - Kaŭzoj

Etiologio kaj patogenesis ankoraŭ ne estis studitaj, kuracistoj daŭre serĉas faktorojn, kiuj ĝuste kaŭzas la priskribitan malsanon. La plej konvinka estas la teorio de la infekta origino de la problemo. Povas kaŭzi kronikan fatiga sindromo viruso Epstein-Barra , Coxsackie kaj herpeto de tipo 6. Estas supozita, ke patologio faras sian debuton sur la fono de neidentigita patogeno.

Aliaj studoj ligis kronikan fatiga sindromo al tiaj kaŭzoj:

• citomegalovirus ;
• manko de mikrokrokrokrientoj;
• iktero C;
• enteroviro ;
• manĝaĵoj alergioj;
• Malordoj inmunológicos;
• retrovirus;
• malordoj somáticos;
• depresio;
• difekto de oksigeno en la korpo;
• ŝanĝoj en ĉela metabolo;
• troa mensa kaj fizika streso;
• malpliigo de la numero de mitokondrioj, ilia disfunkcio;
• akra manko de L-carnitina;
• malbalanco de bakterioj en la intesto;
• Especieco de ekologio;
• hipodinamio;
• superpeso.

Kronika lacegiga sindromo - simptomoj

La ĉefa klinika manifestacio de la prezentita malsano estas sento de severa laceco, eĉ se la tago antaŭ ol la homo dormis kaj ripozis. La sindromo de kronikaj lacegaj simptomoj havas la jenajn:

• doloro en la artikoj (sen ŝvelaĵo, inflamo kaj frapado de la haŭto);
• difekto de memoro;
• malpliigita kapablo koncentri;
• pligrandigo de ganglioj en la regiono de la akseloj kaj kolo;
• kapdoloroj;
• seksperfortado de dormo;
• nekonata muskola streĉiĝo, sekvita de malforteco;
• faryngitis aŭ ofta doloro de gorĝo ;
• depresio;
• irritabilidad;
• malvarma temperaturo;
• susceptibilidad al spiraj infektoj;
• Migrante malsama doloro en la membroj kaj trunko;
• pligranda lieno;
• pala haŭto kun malalta turoro, inklina al antaŭtempa malfelicxo;
• pezo perdo;
• redukto de intelektaj kapabloj, difekto de logika pensado;
• Akraj moodaj ŝanĝoj .

Kronika Fatiga Sindromo - Diagnóstico

Identigi la patologion en demando estas ekstreme malfacila pro la fakto, ke ĝiaj simptomoj estas identaj al multaj aliaj malsanoj. Diagnóstico de kronika lacega sindromo estas ebla nur post ekskludado de ĉiuj similaj malordoj. La ĉefa kriterio por konfirmi ĉi tiun malsanon estas konstanta sento de troa laboro, daŭranta pli ol duonon de jaro kaj ne malaperas post ripozo, kaj la ĉeesto de 4-8 simptomoj el la supra listo.

La sindromo de kronika laceco en virinoj estas pli ofta ol en homoj, preskaŭ 2 fojojn. La reprezentantoj de la justa sekso aŭtomate estas en risko, ili havas pli intensajn signojn de CFS, do pli facile diagnozi patologion. Virinoj, krom la jam listigitaj klinikaj demonstracioj, suferas hormonajn malordojn kaj nestabilecon de la menstrua ciklo.

Testo por kronika lacega sindromo

Ne estas sola maniero detekti la priskribitan malsanon. Vi povas sugesti ĝian ĉeeston respondante kelkajn simplajn demandojn:

1. La sonĝo fariĝis maltrankvila kaj intermita? Ĉu ekzistas malfacilaĵoj dormi?
2. Ĉu vekiĝas malfacile? Ĉu vi bezonas tason da forta kafo aŭ teo?
3. Meze de la labortago, estas akra manko de forto kaj motivado? Ĉu vi devas peni daŭrigi laborante?
4. La apetito konstante ŝanĝas?
5. Ĉu la entumecimiento de la piedoj kaj palmoj preskaŭ ĉiam malvarmetas?
6. Ĉu ili ofte suferas de kapo, artiko, muskolo aŭ koro doloro?
7. Ĉiutage estas mood pligravanta, neŝatata irritabilidad kaj depresio, apatio?
8. Reduktas seksan deziron?
9. Ĉu la organismo reagas akre al veteroŝanĝoj?
10. Ĉu rompita laboro estas rompita?

Se la respondoj estas en la plej multaj aŭ ĉiuj pozitivaj, kronika lacega sindromo (CFS) estas tre verŝajne ĉe frua etapo de progreso. Estas rekomendinde konsulti specialiston pri diferenciala diagnozo kaj paralele komenci pagi pli da atento al sia propra sano, ŝanĝi la vivmanieron kaj ekvilibrigi la dieton, por forlasi ajnajn malutilajn kutimojn.

Kronika lacegiga sindromo - provoj

Ne ekzistas laboratoriaj studoj, kiuj ankoraŭ konfirmas la disvolviĝon de patologio. Eĉ se la faktoro, kiu estigis la kronikan fatigan sindromon, estas viruso, ĝia detekto ne estas kialo por fari diagnozon. En 2016, sango-testo-metodo estis inventita, kiu provizis detekton de specialaj markiloj (ununuraj nucleotidoj-polimorfismoj). Kronika lacega sindromo asocias kun la esprimo de ĉi tiuj substancoj, do ĉi tiu studo povas servi kiel metodo por determini la malsanon. La fidindeco de la nova diagnoza teknologio ankoraŭ estas studata.

Kiel trakti kronikan fatigan sindromon?

La ŝlosilo por sukcese superi la priskribitan problemon estas individua ampleksa alproksimiĝo kaj konstantaj konsultoj kun kuracisto. Kiel kontrakti kun kronika lacega sindromo:

• normaligo de la ŝarĝo kaj ripozo;
• restarigante la kvaliton de dormo;
• ekvilibrigita dieto;
• ekzerca terapio;
• psikoterapio;
• Elimini de kronikaj malsanoj kiu kaŭzas histo kaj cerbo hipoksio;
• masaĝo;
• hidroproceduroj;
• malakcepto de malutilaj toksomanioj;
• aŭto-trejnado.

Ofte eĉ la ĝusta kaj longdaŭra uzo de ĉi tiuj rekomendoj ne helpas forigi la kronikan fatigan sindromon - traktado en tiaj kazoj enhavas:

• prenante medikamentojn;
• Vitamoterapio;
• Uzo de alternativaj rimedoj.

Kiel trakti kronikan fatiga sindromo medike?

Donita la draman plimalbonigon de la korpoj defendoj dum la progreso de la problemo sub konsidero, multaj kuracistoj ofertas terapion kun neuroimmunoregulators. Surbaze de la rezultoj de la studoj, ili helpas signife malpezigi la kronikan fatigan sindromon - traktado kun drogoj de ĉi tiu grupo (Bromantan, Kemantan) provizas trioran efikon:

• imunomodulado;
• ago neurotrópica;
• aktiveco antiviral.

Vitaminoj en kronika fatiga sindromo

Pluraj studoj malkaŝis akran deficiton de antioksidantoj kaj aliaj nutrientes en CFS-pacientoj. Ekzistas teorio, ke la sindromo de permanenta aŭ kronika cansancio povas esti traktita kun la helpo preni dietajn suplementojn (BAA):

• vitaminoj de grupo B ;
• magnezio;
• L-carnitina;
• vitaminoj E, C kaj A;
• acidaj grasaj.

Ĉi tio ne estas la plej efika opcio, kiel trakti kronikan fatiga sindromo. Plibonigi la funkciadon de imuneco kaj kontentigi la simptomojn de la malsano uzante nur dietajn suplementojn, ĝi estas neebla. Normaligi la laboron de la protekta sistemo postulas ampleksan alproksimiĝon, inkluzive de vitamino-terapio, kaj signifa korekto de vivstilo kaj kuracado.

Kronika lacegiga sindromo - homaj rimedoj

En alternativa medicino, ekzistas multaj efikaj receptoj bazitaj sur naturaj unuaj materioj, kiuj produktas prononcitan adaptogenan efikon. Ajna natura rimedo por la sindromo de kronika laceco plue stimulas la laboron de imuneco kaj tonoj de la korpo. Fitoterapio kontribuas al la normaligo de metabolaj procezoj kaj oksigeno.

Simpla recepto por fortika trinkaĵo kun CFS

Ingrediencoj:

• beroj de frambo - 40-50 g;
• bolanta akvo - 1.5-2 tasojn;
• Mielo - 1-3 kusenoj.

Preparo, uzo :

1. Fruktoj lavas, tre malrapide.
2. Verŝu krudajn materialojn kun bolanta akvo, insistas dum 3 horoj.
3. Iomete varmigas la solvon, aldonu mielon (laŭvola).
4. Trinku 0.5 glasojn kvar fojojn tage.

Rekripto de miksaĵo inmunostimulada

Ingrediencoj:

• prunoj - 100 g;
• juglandoj - 100 g;
• figoj - 100 g;
• sekigitaj abrikotoj - 100 g;
• sekvinberoj - 100 g;
• datoj sen pits - 100 g;
• citrono - 2 pecoj;
• Mielo - 1,5 tasoj.

Preparo, uzo :

1. Lavu sekajn fruktojn kaj citronojn (forigu unue la ostojn, sed ne puraj), kaj boli per bolanta akvo.
2. Mueli la komponantojn uzante karnan muelilon.
3. Miksi la rezultantan amason kun mielo.
4. Estas 1 tbsp. kuleroj de delikata medicino 3 fojojn tage.

Antaŭzorgo de kronika lacega sindromo

Patologio estas pli bone averti de antemano, ol trakti jam dum aktiva progreso. Kiel liberigi la sindromon de kronika laceco en la fruaj stadioj aŭ malhelpi ĝian okazon:

1. Lernu la teknikojn de malstreĉiĝo.
2. Regule okupiĝas pri fizika edukado.
3. Malakcepti fumi kaj alkoholon.
4. Normaligi la reĝimon de ripozo kaj laboro.
5. Ĝuste manĝi.