Ĉiu jaro, la procento de homoj, kiuj suferas de humuraj flugiloj pliiĝas. Krome, valoras noti, ke plej ofte ĉi tiu problemo estas observata en la pli justa sekso. Multaj homoj opinias, ke virino estas nur kaprica, sen rimarki, ke fakte ŝi havas gravan problemon, kiu postulas traktadon.
En scienco, akraj milda ŝvelaĵoj estas nomataj "afektaj malordoj". Ĉi tiu koncepto karakterizas per sufiĉe ampleksa gamo da emocioj, kiuj ŝanĝas unu la alian dum mallonga tempo. Statistikoj montras, ke ĉirkaŭ 15% de virinoj suferis almenaŭ unufoje en iliaj vivoj de ĉi tiu problemo.
Simptomoj de humuro en virinoj:
- nekontrolita ŝanĝo de animo;
- problemoj kun apetito;
- irritabilidad.
Kaŭzoj de humuraj svingoj
La plej tuŝitaj estas la afektaj malordoj de virinoj, kiuj vivas en grandurboj kaj havas streĉan ĉiutagan horaron.
Eblaj kialoj:
- Hormonoj. Ĉi tiu kialo plej ofte renkontiĝas. Ŝanĝo en la hormona fono okazas dum gravedeco, menopaŭzo kaj menstruo.
- PMS. Ĉirkaŭ 50% de virinoj spertas emastajn nestabilecon dum certa periodo de la menstrua ciklo.
- Ŝarĝoj. En la mondo de la mondo, virino havas multajn respondecojn. En iuj periodoj, la emocia ŝarĝo estas tiel granda, ke la forto por subteni ĝin simple ne sufiĉas.
- Problemoj en la familio. La situacio en la familio havas grandegan influon sur la okazo de humuraj svingoj kaj kolerego. Skandaloj kun ŝia edzo, miskompreno kun infanoj, disputoj kun pli maljuna generacio - ĉio tio negative influas la psikologian staton.
Kiel trakti mood swings?
Vi ne bezonas trakti afektajn malordojn kiel provizora problemo. Nepre konsultu kuraciston, kiel li vere povas
Vojoj kiuj helpos plibonigi la psikologian staton:
- Jogaj klasoj. Tia trejnado helpas malstreĉiĝi, forigi problemojn, plibonigi vian humuron. Faru plej bone sub la superrigardo de specialisto, kiu helpos vin trovi harmonion en la animo.
- Aromatherapy. Oni pruvas, ke odoroj havas rektan efikon sur la homan korpon. Por plibonigi la psikologian staton, uzu esencajn oleojn, floroj, ekzemple jasminon, rozojn, manĝilon, ktp.
- Propra nutrado. Ekvilibra dieto helpos plibonigi ne nur fizikan, sed emocian sanon.