Kelkfoje en la vivo de homo estas tia celo, kiun li volas atingi de iu maniero. Kaj ĝi ne gravas de kia vivo de la deziro - de persono, profesia aŭ socia, kiel atingi vian celon, psikologio rakontos.
Nomumante vian celon
Pli ofte ol ne, por klopodi atingi celojn, persono komencas "disĵeti". Ekzemple, tiaj frazoj kiel "mi volas vivi pli bone", "mi fariĝos pli bela" povas signifi sonĝojn, dezirojn, sed ne celojn. Antaŭ ol vi lernas kiel atingi celojn, vi devas kompreni kiel meti ilin ĝustatempe.
La ĝusta celo:
- klare formulita (ne "mi volas fariĝi pli bela", sed "Mi perdos pezon", "mi prizorgos min regule");
- estas vere atingebla;
- limigita al specifaj limtempoj;
- havas mezuran rezulton.
Desegni planon
Estas neeble atingi la metitan celon sen klara plano de agado. Unue, determini la necesajn rimedojn por realigi vian celon. Ekzemple, se via celo estas perdi pezon, vi bezonos dieton, kosmetikaĵojn, sportajn ekzercojn. Tiam difini la interajn stadiojn: kio precize devas fari dum unu semajno, dua, monato.
Motivacio
Atingi la gravan celon por via vivo helpos korekti motivon , kiu estas unu el la ĉefaj promesoj de sukceso. Se la instigo estas malforta, la celo estas neeviteble atingebla. Ekzemple, se vi aĉetos geedziĝan veston por pli malgranda grandeco, ĝi tre efike promocios la plenumadon de la dieto.
Por motivado kreski, stimulo de via fido en vi mem ne malhelpos. Krei specialan taglibron, en kiu vi registros la dinamikon atingi la celon , aŭ kreu alian vidan bildon (ekzemple, aĉetu 10-kilograman grason kaj tranĉu la perditajn kilogramojn). Reala progreso, kiun vi solvas, donos al vi konfidon en viaj kapabloj.
Estu optimisma. Fokusu nur pri pozitivaj aspektoj, kaj vi certe sukcesos vian celon!