Gasoj en Gravedeco

Ĉiu estonta patrino volas ĝui sian specialan pozicion. Sed iuj malagrablaj momentoj povas alporti iujn malkomfortojn kaj malkomfortojn. Gasoj fariĝas ofta problemo dum gravedeco. Krome, gaso-formado povas esti akompanita de abdomina doloro, ŝvelaĵo, ekbruliĝado, kroĉiĝo, alterna estreñimiento kaj diareo. Do necesas kompreni, kio kondukas al ĉi tiu stato kaj kiel fari ĝin.

Kaŭzoj de gasoj en gravedaj virinoj

Kutime ĉi tiu kondiĉo, kvankam ĝi kaŭzas multan ĝenadon, sed ne riskas la sanon de la estonta patrino kaj bebo. Ekzistas multaj kialoj por plibonigita gas-generacio:

1. Reestructurado hormona. De la unuaj tagoj de gestado en la ina korpo, ŝanĝoj komenciĝas. Gasoj dum gravedeco en la fruaj etapoj devas kreski en la nivelo de progesterono. Ĝi helpas malpliigi la kuntiriĝojn de la utero kaj la intesto. Pro la malrapido de lia peristalsis, manĝaĵo progresas malrapide, la procezoj de fermentado estas aktivigitaj. Ĉi tiu procezo estas tute fisiológica kaj ne estas patologia.
2. Utero pligrandigo. Ĉi tio estas alia fiziologia kialo por ĉi tiu problemo. La bebo kreskas, kaj kun ĉiu semajno la utero fariĝas pli granda. Ŝi komencas premo sur proksimaj organoj, kiuj ankaŭ povas influi vian sanon. En la dua trimonato, la gasoj dum gravedeco estigas la premon de la utero sur la intestoj. Ŝanĝo en ĝia loko kondukas al interrompo de la peristalsismo, problemoj kun malplenigo.
3. Malsanoj kaj patologioj. Gases dum gravedeco en la fruaj kaj malfruaj periodoj povas esti deĉenigitaj de malsanoj de la digesta vojo. Sekve, se virino konscias pri la kronikaj patologioj de la digesta sistemo, ŝi devas informi al la kuracisto, kiel eble plej baldaŭ.
4. Same, la problemo povas konduki al streso, portante streĉita subvesto, nesufiĉa uzo de likvaĵo.

Kiel liberigi gason dum gravedeco?

Por venki la problemon, virino devas nepre marŝi en la freŝa aero. Utila fizika aktiveco, sed la ebleco fari sportojn devas esti diskutita kun la kuracisto. Bonega elekto estas viziti la naĝejon, ĉar naĝado stimulas la laboron de la intesto.

Ne la malpli da rolo ludas per manĝaĵo:

• porcioj devus esti malgrandaj, sed devus esti proksimume 5 fojojn tage, troviĝo ne devus esti permesita;
• necesas limigi la uzadon de produktoj kiuj povas antaŭenigi gasean generacion, ekzemple ili inkluzivas fabojn, vinberojn, brasikon, radavon, lakton;
• Vi ne povas abomeni dolĉaĵojn;
• devus rifuzi de pika manĝo, marinadoj, frititaj manĝaĵoj;
• Oni devas manĝi pli da dolĉaj produktoj.

Ĉi tiuj konsiloj helpos al estontaj patrinoj influi ilian kondiĉon kaj ĝui gravedecon.