Forgesi estas tre grava mekanismo por la homa psiko, kiu konsistas en la malapero de la homa konscio de iu informo. Malgraŭ la fakto, ke unuavide ŝajnas problema mekanismo, kiu nur malhelpas, fakte ĝi estas tiu, kiu helpas en la plej malfacilaj vivaj situacioj. Forgesi en psikologio estas traktita malsame, ĉar ekzistas du specoj de ĉi tiu procezo, kiuj distingas la kaŭzojn de forgesado: naturaj kaj rezulte de iuj psikologiaj traŭmatoj.
Forgesante kiel procezo de memoro
La unua afero forigita de la memoro estas io, por kiu ni ne multe koncentris nian atenton. Ofte forgesas ĉiujn pensojn, kiuj flugas en mia kapo antaŭ dormado, pro kio kaj konsilas teni litkovrilon kaj literon por notoj. Dormi, kiel regulo, forigas malbonajn memorojn, donas ripozon al la psiko ĉe momento de doloro. La leĝo pri forgesado estas la fakto, ke ĝi kovras eventojn, kiujn ni ne kunigas gravecon, kio ebligas al ni memori nur rilatajn informojn, kiuj gravas por ni.
Forgesante kiel subpremo
En plej multaj homoj, malagrablaj eventoj malaperas de memoro prefere ol agrablaj, kio donas kialon por spekulado, ke tio estas kiel la procezo forigi la mensojn de kaŭzoj de negativaj emocioj okazas. Ĝi estas forgesante, ke ni ne mortigu nin por la resto de niaj vivoj post la morto de parenco, sed trovos la forton por postvivi ĉi tiun situacion.
Memori kaj forgesi
Kelkfoje memorigas kontraŭ ni, kaj la problemo de forgesado povas esti nomata krom nur ĝia foresto. Se io malagrabla estas konservita en via menso, provu simplan lertaĵon.
Staru rekte, reen, imagu, ke la informo estas stokita en viaj manoj kaj piedoj, lumo. Koncentriĝi ĉi tion por momento, kaj poste forĵetu ĝin de vi mem, spertante helpon. Inhale, exhale, kaj skuu ĉiujn partojn de via korpo. Post tio, la forgesado estos multe pli rapida.