La somnolo en frua gravedeco estas komuna al multaj virinoj. Ĉi tiu korpo reago helpas la estontecan patrinon por eviti stresajn malordojn kaj nervan eksciton. La somnolo ne estas la plej ofta simptomo en gravedeco, sed ankoraŭ ofte ĝi maltrankviliĝas en la fruaj etapoj.
Kial gravedaj virinoj volas dormi?
La futura patrino volas dormi dum gravedeco pro la jenaj kialoj:
- hormonaj ŝanĝoj en la korpo;
- la korpo laboras por du, do ĝi bezonas pli da dormo kaj ripozo ol antaŭe;
- la influo de novaj impresoj, emocioj kaj nova informo, de kiu la graveda virino estas pli laca;
- streso kaj depresio;
- sennutrado.
La ĉefa kaŭzo de pliigita somnolo en la unua trimonato estas endokrinaj ŝanĝoj en la korpo. Ĉi tiu fiziologia fenomeno kaŭzas multajn ĝenojn al gravedaj virinoj, kiuj daŭre laboras. Post ĉio, oni ne rekomendas la uzon de forta teo kaj pli ol unu taso da kafo . Por batali ĉi tiun problemon en la laboraj kondiĉoj, necesas, se eble, preni ripozon kaj ripozon, rekomendas marŝi aŭ fari spiran gimnastikon. Ĉi tio estas natura procezo kaj ne postulas medicinan aŭ medikamentadon.
Doloreco en malfrua gravedeco
En la dua kaj tria trimestro, la somnozo kaj laceco en gravedeco povas esti simptomoj de anemio (manko de fero en la korpo). Vi bezonas kuraciston, kiu kondukas vin dum gravedeco, atentu la hemoglobinon en la sango kaj preskribas la necesan traktadon se la problemo estas en ĝi. Anemio dum gravedeco ankaŭ akompanas de entumecimiento de la membroj, pala haŭto, malfortaj kaj brilantaj najloj kaj ofta kapturno. Severa doloro povas esti kaŭzita de alta sangopremo , la ĉeesto de proteino en la urino aŭ forta puffiness.
Dolorco dum gravedeco
Se la futura patrino ĉiam volas dormi dum gravedeco, kaj la provoj estas normalaj, kaj ne estas afero, tiam vi ne bezonas iri al la kuracisto, sed vi bezonas kuŝiĝi kaj ripozi, kiel la korpo postulas. Restriktoj en dormo aŭ ripozo povas negative influi la sanon de panjo kaj bebo. Eksterordinare en la korpo de la patrino, la tono de la utero povas pliiĝi, kio estas tre indeseable, kaj la bebo povas naskiĝi tro aktiva kaj maltrankvila.
Se dolora kondiĉo dum gravedeco maltrankviligas virinon, ŝi bezonas krei ĉiujn kondiĉojn por taŭga ripozo. Antaŭ ol vi enlitiĝos, vi devas promeni en la freŝa aero, kaj dum la semajnfino iru ekster la urbon ĝis la akvon al la arbaro. Relaksi la korpon helpos glason da varma boligita lakto aŭ trinkaĵo da mielo kun citrono antaŭ ol enlitiĝi.
Doloreco kaj laceco en gravedeco
Eble, la somnolo, kiu aperis en la fruaj etapoj de gravedeco, pasos sola, sed necesas aliĝi al tiaj rekomendoj:
- Elspezi tiom da tempon kiel eble en la freŝa aero;
- planu vian tagon, donante sufiĉan tempon por tage kaj nokte dormi;
- bone veturigu la ĉambron, en kiu vi estas;
- Ne laboru.
Estas konvena por la estonta patrino dormi ne malpli ol ok horojn tage, por enlitiĝi malpli ol 22.00. Ĝi estas tre dezirinda ripozi dum la tago, do se eble, vi devas dormi kelkajn horojn. Kuracistoj rekomendas dormi en meza malmola matraco, evitante la abdominalan pozicion, plej bone dormas sur via dorso aŭ sur via flanko.
Se la futura panjo inklinas dormi dum gravedeco, vi nur bezonas esti pli zorgema pri via sano, lasu pli da tempo por ripozi kaj marŝi al la libera aero. Oni Devas sekvi ĉiujn instrukciojn de la kuracisto kaj antaŭ ĉiu ricevo por transdoni analizojn.