En ĉiu el la tri trimestroj la pliigo estas malsama, sed ankaŭ oni devas konsideri la fakton, ke iuj virinoj komence havas malaltan pezon, dum aliaj - ĝia troo en formo de obesidad.
Determini la korpan masan indekson, kiu indikas ĉu normala pezo aŭ ne, ekzistas speciala tablo, kie:
- Ĝis 18.5 - Malpeza pezo;
- ĝis 25 - normala;
- ĝis 30 trooj;
- Super 30 - obesidad.
Por kalkuli vian BMI, vi devas dividi la pezon per la alteco en la placo.
Doktoro, kiu regas la disvolviĝon de la feto, havas specialan tablon por akiri pezon dum gravedeco, en kiu la normoj estas indikitaj - la maksimuma sojlo permesinda por pliigo en ĉiu semajno.
Pezo gajno en la unua trimonato de gravedeco
La normo por la komenco de gravedeco estas pliiĝo de unu kaj duona kilogramoj - tio estas mezumo. Por plenkreskuloj, ne estas pli ol 800 gramoj, kaj por maldikaj virinoj - ĝis 2 kilogramoj dum la tuta unua trimonato.
Sed ofte ĉi tiu periodo ne respondas al la tablo de peza gajno dum gravedeco, ĉar ĝi estas ĉe ĉi tiu tempo, ke plej multaj virinoj havas toksikojn. Iu evitas superflui kaj sekve ricevas malpli kaloriojn, kaj iu suferas de indomable vomado kaj eĉ perdas pezon. Tia ŝtato devas esti sub la kontrolo de la kuracisto.
Pezo gajno en la dua trimonato de gravedeco
De 14 ĝis 27 semajnoj - la plej favora tempo en la tuta gravedeco. La estonta patrino ne plu sentas venenan kaj povas manĝi bone. Sed ĉi tio ne signifas, ke vi bezonas manĝi por tri. Manĝaĵo devas esti plej utila, sed ne tro alta en kalorioj, tiel ke la semajna peza gajno ne superas la preskribitajn 300 gramojn.
Kuracistoj sen racio avertas la estontecan patrinon, ke en la lastaj semajnoj de gravedeco la pezo kreskas intense. Kaj se estas ĉiuj sen limigoj en la dua trimonato, ekzistas risko naskiĝi grandan bebon - pli ol 4 kilogramojn, kaj la verŝajnecon de evoluado de diabeto-patrineco.
Pezo gajno en la tria trimonato de gravedeco
Se la korpa pezo fariĝis troa de la lasta trimonato, la kuracisto povas rekomendi malŝarĝajn tagojn, kiuj permesos malrapidigi la aktivan pezon kaj doni la korpon ripozon. Bazita sur la tablo, peza gajno dum gravedeco, en la fina periodo okazas sufiĉe intense de 300 g ĝis 500 g per semajno.
Tiel, kiam la bebo naskiĝas, patrino kun normala pre-gravedeca pezo povas akiri 12-15 kilogramojn, kaj virinoj, kiuj origine havis altan pezon, ne pezus pli ol 6-9 kg. La samaj sinjorinoj rajtas rekuperi ĝis 18 kg.