Multaj nutristiistoj konsentas opinii, ke la plej utila porndo de persono estas oatmeal, do necesas fari matoralojn por la intestoj (pluraj receptoj), vizaĝaj maskoj kaj simple manĝi por matenmanĝo. Ĝi estas plena de multaj utilaj mikrolektoj, aminoakidoj kaj fibro. Sekve, kiam ĝi estas inkluzivita en la menuo, la haŭto, najloj, sano ĝenerale kaj la bonstato de la persono estas rapide videblaj.
Recepto por maturigi la intestojn el avena, mielo kaj nuksoj
Ingrediencoj:
- Okna skatoloj - 5 tbsp. l.;
- likva mielo - 1 kuseno;
- juglandoj - 1 tbsp. l.;
- akvo purigita aŭ boligita - 5 tbsp. l.;
- kremo - 1 korpon.
Preparado kaj uzo
Kuiri ĉi tiun pladon estas plej bone vespere, antaŭ ol enlitiĝi. Seka avena pikilo estas pikita. Plenplena kun malvarma boligita akvo kaj lasis dum la nokto. Matene aldoniĝas mielo, kremo kaj svingitaj nuksoj. Ĉio estas miksita.
Ĉi tiu drogo plej bone uzas en malplena stomako dum la periodo de ses ĝis ok matene. Vi ne povas lavi la broĉon. Sekve, duonhoro antaŭ matenmanĝo vi povas lasi glason da pura akvo. Dum la manĝo vi devas maĉi plene. La unua fojo por preni la kutiman menuon povas esti nur tri horoj post matenmanĝo.
Por tiuj, kiuj deziras purigi la korpon de toksinoj, oni rekomendas fari intestinaran arbuston de aveneco, kiel preventa rimedo - tri fojojn semajne. Ripeti ĝis la dezirata rezulto.
Tiuj, kiuj volas forigi ekstrajn funtojn, manĝu tian poĉon ĉiun matenon dum unu monato. Tiam necese devus esti rompo en 60 tagoj. Post ĉi tiu terapio oni povas ripeti denove. La unuaj ŝanĝoj devos aperi post unu semajno aŭ du - ĝi ĉiuj dependas de la frapado de la korpo kaj intestoj.
Ĝi devas esti memorita, ke preni avenaĝon ofte (ĉiutage kelkfoje) ankaŭ estas malutila. Kun la tempo, la acida fítico komencas amasigi en la korpo, kio kontribuas al la elución de la kalcio.
Utila informo
La malpli da avenaĵo dum kuirejo suferas termikan traktadon, la pli utilaj elementoj estas konservitaj en ĝi. Ĉi tiu manĝaĵo estas dotita de substancoj kiuj haltas la procezon de penetrado de kolesterolo en la sangon. Samtempe por ĝia stabiligo en la korpo sufiĉos uzi ĉiun matenon tian arbuston dum dek tagoj. Ĝi ankaŭ malfacilas enmeti troan grason.
Ĝi nur devas komenci manĝi ĉi tiun manĝaĵon, kaj la unuaj ŝanĝoj povas rimarki en kelkaj tagoj.