Kuranta Ŝuojn

Por kuri, sufiĉas nur deziro. Por trejnado por esti efika kaj sekura, oni devas zorgi pri la elekto de ŝuoj.

Kiel elekti ŝuojn por kurado?

Malĝuste elektitaj ŝuoj por aktiva trejnado povas konduki al la fakto, ke la spino estos superŝarĝita, kaj tio, siavice, kondukos al problemoj de sano, al malantaŭa doloro. Sekve, por aĉeti sportajn ŝuojn por ekzekuti ĝin estas necesa, konsiderante tiajn gravan nuancojn:

1. La plej bonaj kuvaj ŝuoj estas ŝuoj. Kedoj, ĉeĥoj kaj aliaj tipoj de sportaj ŝuoj ne taŭgas por ĉi tiu tipo de trejnado, kaj ili ne devus esti uzataj ĉu sur la strato aŭ en la gimnazio.
2. Sneakers devas havi ŝokan sorĉantan solan. Ĝi reduktas la ŝarĝon sur la kolumno kaj artikoj, helpas plibonigi kaj pli forte forpuŝi la aŭtoveturejon, pliigas rapidecon. En la dekstra kuranta ŝuoj, la kusxaj elementoj situas sub la piedfingro kaj sub la kalkano.
3. Specialaj kuraj ŝuoj devus ideale sidiĝi sur via kruro, komfortu, ripari vian piedon. Plej bone elektu zapatojn sur ŝnuroj.
4. Oni Devas doni preferon al sneakers kun supinatoro - ĝi permesas ke la kruro estu pli facile komforta sur la insolejo.
5. Se vi pensas, kiajn ŝuojn elektu por kurado, tiam ricevu unu, kiu helpos vin eviti callojn kaj skuojn. En ĉi tiu ĉefa helpanto povas esti naturaj materialoj, en kiuj la piedo havas la kapablon spiri. Taŭga ledo, kotono, ŝtofo mesh kun ledo enmetaĵoj.
6. Virinaj ŝuoj devas esti pli grandaj ol via kutima, ĉar sub ŝarĝo, la kruro havas pli grandajn posedaĵojn. Knabinoj speciale rekomenditaj, antaŭ ĉio, atentu la kvaliton de la zapatukoj kaj nur tiam laŭ sia koloro kaj dezajno.

Kiu ŝuoj estas pli bone por kurado?

Aĉetante paron por sportoj, necesas decidi kiel ĝi estos uzata. Ekzistas pluraj kategorioj de kurantaj ŝuoj:

1. Malpeza versio de ŝuvemo adaptos profesiajn koridistojn. Komencantoj en ili estos malkomfortaj.
2. Sneakers kun neŭtra kusxado fariĝas por koridoroj kun forta piedo.
3. La kategorio "stabileco" perfekte konvenas al atletoj pli aŭ malpli konstante okupitaj en kurado aŭ komencado de maratonoj.
4. Ŝuoj el la kategorio de "trafika kontrolo" perfekte konvenas tiujn, kiuj havas troan pezon.

Kiun markon mi preferas?

Ne ekzistas universala calzado por kurado. Ĉio dependas de la sezono, sur la surfaco, sur kiu vi kuros, la funkciojn de la laboroj. Krome, ĉiu atleto elektas sian propran paron, bazita sur siaj propraj ideoj pri komforto. Ĉiuokaze valoras nur aĉeti ŝuojn kaj la reputacion de la kompanio. Multaj markoj proponas ĝin al aktivaj homoj, inkluzive de sufiĉe konataj. La nomitaj "Grandaj Kvin" fabrikistoj de profesiaj kurantaj ŝuoj inkluzivas: japanajn Asikojn, Mizuno, Amerikanoj Saucony, New Balance, Brooks. Ĉi tiu ŝuvemo distingiĝas per sia alta prezo, sed ankaŭ per sia bonega kvalito. Iom malantaŭe, sed ankaŭ strebas por perfekteco Reebok, Pumo, Nike, Adidas . Ĉi tiuj firmaoj produktas bonajn kurajn ŝuojn, sed ĉiujare la gamo malpliiĝas.

Fakuloj ne rekomendas aĉeti ŝuojn por kurado en ordinaraj sportaj superbazaroj. La ideala elekto por aĉeti bonegajn ŝuojn, ankoraŭ estas specialaj tendencas, kiuj estas disponeblaj en ĉiu urbo. Ili havas avantaĝojn ĉar ili uzas profesiulojn, kiuj scias, kiom malsama la taŭgeco kaj kurado de ŝuoj estas, kun sufiĉa sperto por helpi vin elekti zapatojn, konsiderante la fiziologion de la piedo, la kondiĉojn, en kiuj vi kuros.