En la Ortodoksa Eklezio, fastado antaŭ la plej granda feriado de la Resurekto de Kristo estas unu el la plej severaj abstinencoj. La rifuzo de manĝaĵoj de bestoj de origino, alkoholo kaj fumado dum ĉi tiu periodo ne estas donita al ĉiuj. Aparte malfacile por tiuj, kiuj unue decidis purigi la animon kaj korpon, ne sciante ĉiujn subtilaĵojn kiel teni rapide antaŭ Pasko .
Fakte, la dietaj limigoj nur aspektas tiel teruraj en la unua rigardo. Montrante iom da imago kaj pacienco, kun la helpo de konvenciaj produktoj vi povas fari vin sufiĉe normala, sana kaj sana dieto. Krome, post iom da tempo forgesi de dolĉaĵoj, ovoj, grasaj, karnoj kaj lácteos, vi povas tre bone plibonigi vian sanon kaj ĝian kondiĉon. Kiel resti fastanta antaŭ Pasko, por ne difekti vian korpon kaj akiri internan harmonion, ni diros en nia artikolo.
La reguloj de fastado antaŭ Pasko
Se vi estas komencanto kaj unue decidis tian gravan paŝon kiel plenumo de fastado, vi devas perfekte prepari, morale kaj fizike. Komence, almenaŭ unu semajno sufiĉas por "sorbi" aŭ fariĝi plena vegetara. Tiam kelkaj tagoj povas esti prenita por restarigi la korpon. La ĉefa regulo de fastado antaŭ Pasko estas bona sano. Sekve, antaŭ ol daŭrigi longan abstinencon de manĝaĵo, estas pli bone fari enketon kaj konsulti terapeŭton.
Antaŭ ĉio, vi devas konsideri kiom la afiŝo estas antaŭ Pasko. La ĉefa periodo nomiĝas Pentekosto kaj daŭras 40 tagojn. Ankaŭ estas la Sankta Semajno - la semajno antaŭ la dimanĉo de Kristo, ĝi ankaŭ estas inkluzivita en Leĝo, kaj la 47 tagojn de abstinenco. Laŭ la reguloj de fastado antaŭ Pasko, la plej "striktaj" semajnoj estas konsiderata la unua kaj lasta. En ĉi tiuj periodoj vi povas manĝi nur unufoje tage (vespere). En la semajnfinoj, oni rajtas manĝi manĝaĵon du fojojn (vespere kaj posttagmeze) por manĝi manĝaĵon kun vegeta oleo kaj trinki manĝon kun vino.
La dieto en ĉiuj aliaj tagoj de la afiŝo aspektas sufiĉe simpla:
- Lundo, merkredo kaj vendredo bonvenigas. Kruda manĝaĵo sen oleo estas permesita: pano, legomoj, fruktoj, multe da akvo aŭ kompotado;
- Mardo, ĵaŭdo - tagojn da varma manĝo, sen uzo de vegeta oleo.
Estas iuj indulgencoj en nutraĵoj. Do ni diru, ke vi povas permesi manĝi malgrandan kaviaron en la sabato de Lazarev, kaj vi povas manĝi fiŝon sur la Anunciacio kaj Palma dimanĉo.
Ĉar teni rapidon antaŭ Pasko estas tre malfacila kaj por iu ajn organismo - ĉi tio estas granda streso, ne necesas observi ĝin por gravedaj virinoj, pacientoj, infanoj kaj maljunuloj. Ankaŭ, militistoj, tiuj, kiuj okupiĝas pri peza fizika aŭ mensa laboro, estas liberigitaj de abstineco.
Manĝante rapide antaŭ la Sankta Semajno
Ekde la tempo de Lento komenciĝas en la printempo, la elekto de manĝaĵo ne plaĉas kun ĝia diverseco. Sekve, plejparte, la dieto enhavas: enlatigitaj legomoj; frukto; Pikloj; jam; sekigitaj fruktoj; cerealoj; faboj; nuksoj; raketoj; nigra kaj griza pano. Tiel kiel fungoj, freŝaj legomoj kaj fruktoj, kiuj povas
La listo de manĝaĵoj por fastado antaŭ Pasko eble ŝajnas tro limigita, sed se ĝi deziras, multajn nutrajn platojn kaj delikatajn desertojn povas esti pretaj de ĉi tio. Bakitaj fungoj, kuŝitaj legomoj en sia propra suko aŭ pipro plenigita per miksaĵo de legomoj kaj cerealoj estos bonega eblo por bela vespermanĝo.
Ankaŭ en la ortodoksa rapido antaŭ la Sankta Semajno, vi povas trakti vin al fruktoj, kiselo, vegetaraj "dolĉaĵoj" de sekaj fruktoj kaj mielo, diversaj specoj de gelamo kaj multaj aliaj vegetaraj felicxecoj.