Kiel lerni naĝi infanon dum 10 jaroj?

Kapabloj por infano estas utilaj - ili havas resanigan efikon. Estas bazaj principoj, kiuj helpos instrui vian filinon aŭ filon por naĝi:

1. Trajno en la malprofunda naĝejo. La profundo ne atingas super la brusta nivelo de la infano.
2. Ne uzu brakajn ripozejojn kaj aliajn limojn, ĉar la infano devas senti la akvon, lernu posedi la korpon en la akva medio.
3. Ofte laŭdas la infanon - ĉi tio donos al li konfidon.
4. Ŝanĝi la trejnadon al pli granda profundo laŭgrade.

Plie en la artikolo ni donos iujn konsilojn pri kiel instrui infanon naĝi en 10 jaroj.

Komencaj ekzercoj por lerni naĝi

Antaŭ helpi vin lerni kiel naĝi infanon en 10 jaroj, vi bezonas vian infanon ĉesi timi akvon. Por fari tion, konsideru iujn ekzercojn:

1. Marŝante sur la fundo de la naĝejo, ĝi estas dezirinde konekti la elementojn de kurado, saltante.
2. Se du aŭ pli da infanoj estas trejnitaj, tiam eblas organizi konkursojn: ĉe 3-4 metroj de la flanko de la naĝejo, metu la pilkon sur la akvon kaj, ĉe la signalo, lasu la infanojn postkuri lin.
3. Ni staras antaŭ la infano, prenu la manojn. Ni prenas spiron kaj kunpremas ĝin en la akvon. Unue, la okuloj povas esti fermitaj, sed tiam vundu kun viaj okuloj malfermitaj.
4. Via infano profunde inhalas, kroĉas en la akvo, kroĉas siajn genuojn per siaj manoj kaj tenas sian spiron. La korpo facile levas sur la surfacon. Tiam ni komplikas la ekzercon: kiam la korpo emerĝas, la infano kuŝas sur la akvo, etendante siajn brakojn kaj krurojn. La persono devas esti en la akvo.

Nun ni instruas la infanon spiri konvene:

1. Ni profunde spiras, enkatras kaj akvumas la akvon per buŝo aŭ nazo.
2. Ni kuras laŭ la fundo de la naĝejo, inhalante aeron, ekkaptante en la akvon - elĉerpi.
3. Ni inhalas la aeron, ni faras ajnan figuron sub la akvo (ekzemple, ni premas niajn krurojn kaj kroĉas siajn manojn) kaj elhalas.
4. Antaŭ lernado naĝi infanon je 10 jaroj, vi devas fari bonan ekzercon "sagon". Manoj levas vian kapon kaj konektas viajn manojn. La infano prenas spiron kaj kuŝas sur la akvo. Kapo kaj brakoj estas en la akvo. Li puŝas la kruron de la flanko de la naĝejo kaj diapozitivoj sur la surfaco ĝis ĝi haltas.

Ekzercoj por formi naĝajn naĝajn kapablojn

1. Ekzerco "sago" estas kompletigita per piedaj movadoj. La kapo estas en la akvo, vi nur bezonas levi ĝin por inspiro.
2. La bebo staras en la akvo kaj antaŭeniras tiel ke la ŝultroj kaj mentono estas inmersaj. Li komencas viki per la mano de la supro malsupren: la brako iomete kliniĝas ĉe la kubuto, unue ni metas la manon, la antaŭbrakon, tiam la kubuton kaj la ŝultron en la akvon. La pajlo mem estas farita per rekta brako, kiu transiras sub la abdomenon al la kokso. La kapo turniĝas en la direkto de la kombita mano, kaj la infano spiras en la aero, kaj elhalas sub la akvo.
3. Via infano funkcias "sagon", kruroj kaj manoj. Vi subtenas la infanon kaj kontrolas, ke li spiras konvene kaj faras sinkronajn movadojn.

Tiel, ni konsideras simplajn lertaĵojn kiel helpi lerni kiel naĝi infanon en 10 jaroj. Notu, ke ĉi tio estas nur la unua etapo de trejnado. Kiam via infano havas pli da konfido, tiam li rapide povas plibonigi la kapablon naĝi kun malsamaj stiloj.