Eĉ tiuj, kiuj havas unuan scion pri la stato de hipotensado, la kaŭzoj kaj traktado de ĉi tiu malsano povas esti noveco. Ni timis nur nur pliigitan sangopremon, arteria hipotendo estas preskaŭ beno. Fakte, ĉi tiu devio de la normo estas ne malpli danĝera! Feliĉe, estas sufiĉe ebla influi ĝin ambaŭ kuracistojn kaj pacientojn.
Kaŭzoj de hipotendo
La kaŭzoj de arteria hipotendo rekte dependas de la ĝenerala stato de homa sano kaj ĝia vivmaniero. Se ĝi estas kronika stato de malalta sangopremo, estas tre verŝajna, ke la kazo estas en hereda dispozicio. Laŭ statistiko, se unu el la gepatroj evoluigis hipotenson, kun probablo de 90% la infano ankaŭ havos tendencon malpliigi la premon. Kaj en ĉi tiu kazo, la malsano povas esti konsiderita stato de fisologia normo - malagrablaj simptomoj estos ekstreme maloftaj. Estas aliaj kaŭzoj de hipotendo:
- malkresko en la tono de sangaj glasoj;
- manko de nutrado;
- malalta motoro-aktiveco;
- Ŝtato psicoemotional deprimita, depresio, apatio;
- manko de dormo kaj ripozo;
- streso;
- fumado kaj alkoholismo;
- malpliigo de sango-volumo kiel rezulto de vundoj, brulvundoj, internaj malsanoj;
- gravedeco;
- malkreskis tiroides kaj adrenallan funkcion;
- traŭmato de la dorso kaj cerbo;
- hipertensio intracraneal .
En situacio, kie persono havas hipertension kaj hipotenson, la kialoj povas esti kaŝitaj en la longdaŭra uzo de medikamentoj, kiuj reguligas la premon aŭ akran malkreskon en la ritmo de vivo, motoro kaj mensa agado. Tamen, multe pli ofte estas reversa efiko - kun aĝo, hipotendo iom post iom igas hipertenson. Ĉi tio estas la rezulto de la natura envejecimiento de la korpo.
Kiel trakti hipotenson hejme?
Kiel trakti hipotenson dependas de la kaŭzoj de la malsano. Kiel regulo, sufiĉas identigi kaj forigi la priman fonton de premo-malpliigo, ĉar la tono de la sangaj glasoj revenas al normala. Ĉi tio estas precipe vera pri kazoj de simptomaj hipotensoj, kiuj evoluis kiel manifestacio de aparta malsano.
Se vi havas kronikan malaltan sangopremon, vi povas plibonigi vian sanon hejme per la sekvado:
- Provu pliigi la nokton dormi. Samtempe en la ĉambro, kie vi dormas, vi devas esti tute malhela - nur en tiaj kondiĉoj la korpo kaj cerbo povas rekuperi. Normala daŭra daŭro por hipotensado estas 8-12 horoj.
- Estu certe fari matenajn ekzercojn. Modera fizika aktiveco kaj nomata terapia ekzerco akcelas sangan trafikon kaj pliigas la tonon de sangaj glasoj. Ju pli vi movos, la pli sanaj vi fariĝos. Al la sama tempo, gravas memori, ke fortaj ekzercoj kaj ekzercoj kun pezo en la fruaj stadioj de homoj kun malalta premo ne devus esti uzataj.
- Iru por sana dieto. Ekvilibra dieto kaj rifuzo de rapida manĝo havas pozitivan efikon ne nur je la nivelo de premo, sed ankaŭ pri ĝenerala bonstato. Oni pruvas, ke bona animo kaj agrablaj emocioj reakiras la premon al la normalaj naturaj.
- Manĝi trinkaĵojn, kiuj estas riĉaj en kafeino, en moderaj kvantoj - verda teo kaj kafo. Normo - 1-2 malgrandaj tasoj tage.
- La radiko de ginseng, magnolia vitejo kaj aliaj plantoj, kiuj pliigas la tonon de sangaj glasoj, povas esti uzata en malgrandaj kursoj, alternante kun multivitamaj preparoj.
Plenumi ĉi tiujn regulojn sufiĉas por senti multe pli bone. Ankaŭ gravas por hipotensaj pacientoj eviti recalentadon kaj ŝtofon, ne rajdi en publika transporto dum staranta, por ne malfortiĝi . Ĝi multe pli utilas por sano kaj premo, por marŝi kelkajn haltojn al piedo!