La dua trimonato de gravedeco komencas kun la 14-a semajno kaj en multaj virinoj ĝi aperas en la malapero de frua toksiko kaj apero de apetito. Se la unua trimonato karakterizas, en la plej multaj kazoj, de manko de apetito, tiam pli longa la gesta periodo, pli oni volas manĝi. Kaj ĉi tie estas la ĉefa afero manĝi ĝuste, por ne malutili vin kaj vian estontecan infanon.
Dieto por gravedaj virinoj - 2 trimonoj
Dieto en la dua trimonato ne provizas striktajn limigojn, sed ĝi havas proprajn proprajn aferojn:
- Ne malpermesu salatan, fumitan kaj marinadon. De kafo estas pli bone rifuzi, kaj la uzo de teo por redukti, precipe post manĝaĵoj, ĉar ĝi reduktas la digestibilon de fero;
- Kuracaj protektaj produktoj kiel viando, fiŝo kaj ovoj devus esti la ĉiutagaj ingrediencoj de la menuo en la dua trimonato de gravedeco;
- la dieto en la dua trimonato devus enhavi laktaĵojn (kefir, lakto kudro), kiuj estas riĉaj en proteino kaj kalcio;
- la devigaj komponantoj de la dieto dum gravedeco de la dua trimonato devas esti freŝaj legomoj, fruktoj kaj verduloj, kiuj estas riĉaj en kompleksa fibro, diversaj vitaminoj kaj mineraloj. Speciale grava estas la acida fólico en la foliaro, kiu estas simple necesa por la normala kurso de gravedeco;
- por eviti la disvolviĝon de fero-manko-anemio, oni rekomendas enkonduki en la dieton karnon hepato, tomato kaj granato suko, bokola trinkaĵo;
- devus esti limigita al la uzo de simplaj karbonhidratoj (faruno kaj dolĉa) por eviti troan pezon kaj la aspekton de diabeto patrina.
Dieto en la tria trimonato
La plej severaj limigoj en la dieto observiĝas en la tria trimonato, ĉar malriĉa nutrado dum ĉi tiu periodo povas provoki la disvolviĝon de malfrua gesto. Malfrua gestosis karakterizas per pliigo de sangopremo super 140/90 mm Hg, la aspekto de edemo kaj proteino en la urino. En kazo de apero de almenaŭ unu el la listigitaj signoj de malfrua gesto, rekomendinda senpaga dieto dum gravedeco. Antaŭe, ĝi malĝuste kredis, ke la dieto por gravedaj virinoj kun ŝvelaĵo provizas mankon de fluidaĵo, ĉar la korpo de graveda virino jam estas en hipovolemio kaj la troa fluido ne estas en la sanga fluo, sed en la intercelula spaco. La uzo de proteino ankaŭ ne devus esti limigita, ĉar la korpo estas graveda kaj do ĝi perdas. Proteino en graveda menuo kun gestosis devus esti en formo de malalta grasa vario de viando (kokido, bovaĵo, kuniklo).
Ni ekzamenis la karakterizaĵojn de dieta nutrado en virinoj en la dua kaj tria trimonato, la diferencoj estas pro la bezonoj de graveda virino, la evoluanta bebo kaj la eblaj komplikaĵoj en ĉiu individua trimestro de gravedeco.