Mem-plibonigo de personeco

La mem-plibonigo de persono estas memlernado aŭ, alivorte, intenca agado al si mem por evoluo. Kiel regulo, homoj preferas evoluigi en si bonajn kvalitojn, moralecon, laŭ la ideoj de la idealo.

Plano de mem-plibonigo

Se vi ne scias kiel komenciĝi mem-disvolviĝo, ĉi tie vi trovos iujn utilajn rekomendojn pri ĉi tiu afero.

1. Portu kun vi, notlibro, tablojdo, poŝtelefono, voĉo-registrilo aŭ io alia, kiu ebligos al vi registri aŭ skizi tiujn ideojn, kiuj estas en via menso. Elektu la plej gravan temon por vi, ekzemple, financi kaj starigi vian cerbon por generi pensojn pri kiel vi povas plibonigi vian financan situacion. Skribu ĉion, kio pensas pri tio. Ideoj donos al vi klaran bildon pri tio, kion vi ankoraŭ bezonas fari por plibonigi la kvaliton de via vivo kaj viaj intencoj fariĝos pli seriozaj kaj gravaj ol iam ajn. Kiam vi sentas, ke ĉi tiu temo jam estis forigita, provu labori kun alia.
2. Vivu ĉi tie kaj nun. Forigi la kutimon vivi belajn sonĝojn pri kio estos "se mi ...", "post mi ...".
3. Arto atingas multajn malgrandajn paŝojn. Por atingi la deziron, vi devas plenumi certan proporcion de la tuta homa ŝarĝo ĉiutage. Estas tre bone konsideri ĉi tiun teknikon sur la ekzemplo de fizikaj ekzercoj. Se vi volas havi ideala figuro, tiam por atingi ĉi tiun celon vi devas fari iujn ekzercojn ĉiutage, nur tiam la rezulto ne tenos vin atendanta.
4. Planado. Personeco disvolviĝas malfacile imagi sen mastrumi ĉi tiun lertecon. Rompi vian tagon en blokojn: matenon, tagmanĝon, posttagmezon aŭ vesperon, ktp. Kun ĉi tiu simpla tekniko, vi povas facile spuri kiom da tempo vi bezonas por plenumi la taskon.
5. Komuniku kun homoj, kiuj inspiras vin por eksplodoj. Apartigu vin de personecoj kompare kun kiu vi sentas, ke vi jam atingis tiel kaj vi povas ĉesi ĉi-rilate.
6. Por senti bonon kaj ĉiam aspekti bone, vi bezonas bonan scion en 3 malsamaj direktoj: sana manĝaĵo, ekzerco aŭ trejnado de la korpo, la ĝusta psika memreguligo.

Metodoj de mem-plibonigo

La neceso pri mem-plibonigo en psikologio estis studata dum multaj jaroj. En rilato kun ĉi tio, Abraham Maslow disvolvis koncepton nomitan "Piramido de Necesoj", en kiu li meritis la plej gravan pozicion al la deziro mem-realigo. Li ankaŭ pruvis, ke la ebleco de ĝia efektivigo estas disponebla nur se ĉiuj bazaj bezonoj estas renkontitaj.

Etapoj de mem-plibonigo

Por antaŭeniri al la celo, vi devas trairi plurajn stadiojn.

1. Difino de la celo de aktiveco.
2. Krei ideala aŭ ideala rezulto de la aktiveco.
3. Difino de temploj kaj atribuo de malĉefaj celoj.
4. Konkono kaj mem-realigo.
5. Memregado kaj memregulado.
6. Memrevoluado.

Teknikoj de mem-plibonigo

Ekzistas granda vario de teknikoj, kiuj helpas homojn alproksimiĝi al ilia ideala bildo de "Mi", la plej Komuna inter kiuj estas la sekvaj.

1. Disvolviĝo de volo.
2. Transformo de netaŭga - en utila.
3. Mi estas trankvila.
4. Reconciliaĵo de du el siaj personaj kvalitoj, kiel racieco kaj sonĝo.
5. La jungia dialogo.
6. Ekvilibro.

Plibonigu vin, provu ion novan kaj tiam vi certe sukcesos tion, kion vi volas.