Kresko kaj aliaj parametroj de Taylor Lautner

Taylor Lautner - Talenta aktoro, kiu havas modelan kreskon kaj miregigan eksterajn datumojn, ĝuas senprecedencan popularecon inter la justa sekso. Kaj ne mirinda. Krome, la famulo konstante konservas sin per formo de serio de trejnado-ekzercoj.

Kio estas la alteco kaj pezo de Taylor Lautner?

La stelo de la vampiro saga "Twilight" kun pliigo de 178 cm pezas ĉirkaŭ 79 kg. Samtempe, lia flaŭro kun prononcita gazetaro estas certa reliefo en la aspekto de junulo. Kurioze, por la erodado de la filmo "Twilight" li notis 15 kg da muskola maso. Nekredebla, ĉu ne? Sed alie la produktantoj rifuzus vidi Lautner sur la aro. Kion vi ne povas fari por arto?

Kompleksaj ekzercoj de Hollywood-stelo

La helpo-gazetaro, kiel antaŭe menciis, estas speco de aspekto de aktoro. Vi povas pumpi ĝin per serio de ekzercoj:

1. Levanta la korpon supre sur la fitball . Jen ni streĉas ambaŭ pres-artojn kaj muskolojn de la kesto. Do, rektigitaj kruroj kuŝas sur la pilko. Ni ruliĝas ĝin al ni mem, levante niajn koksojn. Ni rakontas ĝis tri sekundoj kaj revenos al la originala pozicio. Ni ripetas 30 fojojn.
2. Levante la krurojn sur la trinkejo . Kolizi sur la trinkejo. Manoj estas ŝultroj larĝe apartaj, dum la kruroj devas iomete fleksiĝi sur la genuoj. Tuj poste levi siajn mamojn. Paŭzo. Ni revenas al la originala pozicio. Ni ripetas 25-30 fojojn.
3. Tordante mensogi . Ni svingas oblikvaj abdominalaj muskoloj. Ni kuŝas sur la dorso, fleksante niajn krurojn je angulo de 90 gradoj. Tiam vi devus levi viajn krurojn alian 90 gradojn kaj samtempe viajn koksojn. Ni ripetas 40 fojojn.
4. Ruliĝante sur la fitball . Malsuprenu vian dorson per viaj piedoj sur la sporta pilko. Elĉerpante la gutoj kaj ruliĝante ĝin. Paŭzo. Ni revenas al la originala pozicio. Ni plenumas 30 fojojn.
5. Ni plifortigas la gazetaron . Por tio, kuŝanta sur via dorso, leviĝu je angulo de 45 gradoj kaj manoj kaj piedoj. Paŭzo. Ni revenas al la komenca pozicio. Ripeti 20 fojojn.

• Taylor Lautner kaj Billy Lourdes jam ne estas kune
• Taylor Lautner festis sian 25-a naskiĝtagon kun filino Carrie Fisher
• Taylor Lautner kaj Billy Lourdes: servo de am-afero?

Kiel vi povas vidi, nenio super komplika.