Multaj homoj ne scias, kia prokrasto estas , kvankam ĉi tiu fenomeno estas tre ofta en nia socio kaj en iu etendo en preskaŭ ĉiuj homoj. Ĉi tio estas pritraktata, prokrastante gravajn aferojn, kiuj ankoraŭ devos fari. Kiel rezulto, tio kondukas al seriozaj problemoj, en vivo kaj en profesia aktiveco.
Kaj ĉi tio ne estas pigreco?
Ne, pigreco kaj prokrastado estas tute malsamaj aferoj. Se persono ne faras ion pro pigreco, li sentas bone, ĝuante tute merititan ripozon. Kontraŭe, persono suferanta de prokrastado spertas angoron, timon, kiu longtempe fariĝas kaŭzo de streso.
Alivorte, la malfeliĉulo estas feliĉa, farante nenion, kaj la malriĉulo kun prokrastado senĉese malestimas konsciencon, postulante tujan agadon, sed la persono ne havas "moralan forton" por tio.
Simptomoj
Sekve, se estas problemo - prokrasto - ĝia simptomoj estu konataj de ĉiuj.
Persono suferanta de ĉi tiu psikologia malordo, serĉas prokrasti ĉiujn gravajn kazojn "por poste", precipe se estas multe da tempo por ilia efektivigo. Li traktas ion, sed ne necese. Li pendigas VKontakte aŭ en Odnoklassniki, metas solitario, diras al kolegoj pri kreskantaj kunikloj aŭ trinkas teon. Alivorte, luktante por prokrasti la momenton, kiam ĝi ankoraŭ bezonas atingi negocon.
Kiel rezulto, li tute malhelpas esti devigita plenumi la tutan laboron per akcelita ritmo, kiu nature influas sian kvaliton kaj kaŭzas kritikojn pri la aŭtoritatoj aŭ malkontenta instruistoj, se ĝi estas demando pri kiu alia studas.
Ĉi tiu scenejo ne estas farita foje (aparta laboro ne ŝatas ĝin), sed ĉiam kaj kiel rezulto kondukas al severaj psikologiaj konsekvencoj.
Kion mi faru?
Koncerne al la kialoj de ĉi tiu fenomeno, scienculoj havas nenian komunan opinion. Ili nomas la plej diversaj, kaj neniu versio klarigas ĉiujn faktojn. Do, sen scii, kion prokrasto signifas kiel psikologia problemo, kio estas ĝia origino, estas neeble forigi ĝian kaŭzon kaj necesas labori kun ĝiaj konsekvencoj.
Por venki prokraston, kutime rekomendas uzi tempon pri mastrumaj teknikoj, ili povas troviĝi en Interreto. Ilia esenco forgesas, ke ĉio estas necesa - absolute ĉio, granda kaj malgranda - dividi la komercon en 4 grupojn:
- Grava kaj ne-urĝa (gradigi de la mezlernejo, iĝi la estro de la fako ...).
- Grava kaj urĝa (finu la diplomon, aĉetu medicinon, prenu la raporton ...).
- Nepra kaj urĝa (iru al la datreveno, rigardu vian plej ŝatatan filmon ...).
- Nekonata kaj ne-urĝa (ofte "chronofagi"): babile telefoni aŭ babili sur la reto, babili kun la butikoj, ludkartoj ...).
Surbaze de la analizo de ĉi tiuj kazoj, listo de kazoj estas strekita, komencante per la gravaj kaj urĝaj. Kaj ĝi plenumas, sed komencante de ie ajn kun tia kalkulo, ke la kazoj de malsamaj grupoj alternas. Samtempe necesas aliĝi al la reguligoj kaj certe certigi tempon por ripozo.