En aparta, junaj patrinoj, kiuj ofte estas nervozaj, naskas infanojn kun malalta pezo, diversaj pulmoj, hiperactiveco, ĝemita dormo kaj vigleco, same kiel hipoksio de la cerbo. Por eviti tion, virinoj konsilas al "interesa" pozicio aŭskulti la konsilojn kaj rekomendojn priskribitajn en nia artikolo.
Kiel trankviligi kaj ne esti nervoza dum gravedeco?
Por ne esti nervozaj, la sekvaj konsiletoj helpos al graveda virino, frue kaj malfrue:
- Senĉese komuniku kun amikoj, kiuj jam havas la sperton de patrineco, kaj ne hezitu demandi viajn demandojn al la kuracisto. Por ne maltrankviligi, la atendanta patrino devus esti konscia pri ĉio, kio okazas al ŝi.
- Tre planu vian tempon kaj faru ĉiutagan planon de agado. Ĉi tiu konsilo fariĝas speciale grava ĉe la fino de gravedeco, kiam tre malmulte da tempo forlasas antaŭ ol naskiĝas la bebo.
- Petu viajn amatojn subteni vin. Estas bone, se apud vi estos ĉiam estonta patro, patrino, fratino aŭ fianĉino.
- Krome, ne estu nervozaj dum gravedeco, virinoj estas helpataj de tiaj agoj kiel kroĉiĝanta via abdomeno kaj parolante al estonta infano.
- Ne rezignu pri kosmetikaĵoj kaj medicinaj proceduroj, kiuj ne estas kontraŭindikataj dum gravedeco kaj alportas al vi veran plezuron. Do, la estonta patrino povas fari novan manikuron aŭ barbirejon, preni kurson de malstreĉa masaĝo kaj tiel plu.
- Dormu tiom multe kiel vi povas.
- Manĝu plene kaj konvene, inkluzive en via ĉiutaga dieto freŝaj fruktoj kaj legomoj, same kiel lakto kaj laktaĵoj.