Ni ĉiuj, kiel infano, devas esti donataj lakto kaj doma fromaĝo. Ni samas nun kaj ni kun niaj infanoj. Vidu: kial tio estas necesa? Kaj kio okazos se vi ne faros?
Lakto kaj domaĝa fromaĝo ĉiam estis konsideritaj produktoj kun granda kvanto da kalcio. Sed li estas unu el la plej necesaj elementoj por la korpo. Kalcio bezonas infano ne nur por plena kresko de dentoj kaj ostoj. Manko de kalcio en infanoj povas konduki al malfruoj en fizika kaj mensa evoluo kaj kresko, malfunkciigo de la koro, atakoj kaj eĉ raketoj.
Simptomoj de kalcia manko en infano
Kiel kompreni, ĉu via infano havas sufiĉan kalcion? Jen la ĉefaj simptomoj, kiuj indikas sian mankon en la korpo. Kun manko de kalcio:
- estas fendetoj sur la dentoj;
- la ostoj fariĝas brilaj;
- la najloj komencas disigi.
Sed en malgrandaj infanoj, ĉio ĉi tre malfacilas rimarki, do valoras speciale atenti tiajn signojn:
- Haltita perdo - facile rimarkas, post rigardi la lito de la bebo, sur la loko, kie la kapo kuŝas, estas multaj falitaj haroj.
- Dum la apliko al la brusto kaj en sonĝo, la infano rapide ŝvitas tre forte.
- La dormo fariĝas maltrankvila kaj mallonga.
- Kelkfoje la posteno maltrankviliĝas kaj la formo de la kruroj ŝanĝas.
Ĉio ĉi povas paroli pri manko de kalcio kaj la ebla ĉeesto de raketoj. En ĉi tiu kazo, vi devas preni aludon de kuracisto por urina provoj sur Sulkoviĉ.
Produktoj enhavantaj kalcion por infanoj
La plej bona fonto de kalcio, kiel jam menciis pli supre, estas laktaĵoj (domaĝa fromaĝo, fromaĝo kaj lakto). Pli bona absorción de kalcio kontribuas al vitamino D, kiu estas riĉa en bova hepato, ovo yema, butero. Ankaŭ tre utilaj produktoj, kiuj inkluzivas kombinaĵojn de kalcio kaj fosforo (pomoj, freŝaj pizoj, kukumoj, brasiko).
Depende de la aĝo, la kvanto de kalcio bezonata de la korpo ŝanĝiĝas. Ĉiutaga kalcio-ingeso por infanoj:
- la unuaj 6 monatoj 400-500 mg;
- de 6 ĝis 12 monatoj - 600-700 mg;
- de 1 jaro ĝis 10 jaroj - 800-900 mg.
Timu, ke ne tro trovos en la korpo. Ĉiu troa kalcio estas ekscitita kune kun urino kaj hezoj.
Asimilado de kalcio
Estas stranga ŝablono, la malpli da kalcio en la manĝaĵo, la pli forta kaj pli bona ĝi estas sorbita. Sed ne forgesu, ke la absorción de kalcio ankaŭ influas la drogojn kaj diversajn malsanojn (anemio, gastritis, dysbacteriosis). Ĝi okazas, ke pro kelkaj kialoj infano havas malriĉan absorción de kalcio. En tia kazo, certigu pliigi la restadon de la infano en la freŝa aero. Skatitaj suno-radioj kontribuas al la liberigo en la korpo de vitamino D, kiu plibonigas la absorción de kalcio. Kaj kompreneble, prizorgu la sanon de la stomako kaj renoj. Pro la pli granda acidez, kalcio estas malpli facile sorbita en la sango.
Se kalcio en la korpo ricevas nesufiĉan kvanton, tiam kalcio manko povas disvolvi. Kaj tio kondukas al rompo en la strukturo de la skeleto kaj vazoj, osteopenia (osto) kaj osteoporosis (skeleta malsano, kondukanta al malprofundeco kaj fragileco de ostoj) povas komenci. La korpo estas desegnita por ke se mankas kalcio en la sango, ĝi komencas esti plenigita de kalcio de la ostoj. Pro ĉi tio, la ostoj iĝas malplenaj kaj brilaj.
Kalcio pretaj por infanoj
Ĝi ofte okazas, ke vi ne povas fari kun unu ekvilibrigita dieto. Tiam, kuraciloj kaj ĉiuj specoj de suplementoj venos al la rekupero. Nur ne mem-mediku! Se vi havas iujn suspektojn, ke via infano ne havas sufiĉan kalcion, nepre vizitu la klinikon kaj prenu provojn. Surbaze de la rezultoj de ĉi tiuj provoj, via kuracisto elektos la drogojn kaj diros al vi la necesan dozon. Ekde nun por infanoj ekzistas multaj drogoj enhavantaj kalcion, kiuj agas malsamajn metodojn kaj estas uzataj laŭ malsamaj manieroj, plej bone fidi konatan personon.