Tre ofte ĉi tiu fenomeno estas komparita kun oranĝa ŝelo. Kaj ĝi vere aspektas kiel la samaj bataloj kaj malregulaĵoj sur la haŭto, kiu ne aldonas ŝian allogon. Ĉelulito ofte aperas sur la dorsoj, koksoj kaj supraj brakoj. Hodiaŭ ni parolos pri kial li aperas kaj kiel forigi celuliton el la gutoj.
Vi kaŭzas la aspekton de cellulito
Ironie, ne nur plenaj virinoj alfrontas la problemon de cellulito, sed ankaŭ tre maldikaj knabinoj. Fakuloj diras, ke cellulito aperas kiam la grasa tavolo komencas teni la likvaĵon. La kialoj de ĉi tiu konduto estas multe da pezo - restado en streso, malriĉa nutrado kaj malriĉa ekologio kaj, kompreneble, malnovan vivmanieron. Malfacilaj kutimoj ankaŭ kontribuas al la formado de malbelaj tuberoj sur la haŭto. Malŝarĝi celuliton sur la gutoj povas esti multe da manieroj - por helpi veni kosmetajn procedojn kaj ekzercojn kontraŭ cellulito. Sed la ĉefa kondiĉo, ĝi estos ankoraŭ - revizio pri siaj manĝaj kutimoj kaj toksomanioj, ekzemple al cigaredoj. Kompreneble multaj homoj malfacilas malkonfesi sin mem kutima cigaredo super kaliko de matena kafo aŭ sabrosa vespermanĝo. Sed se ni decidos batali celuliton, ni devos oferi ion. Se la demando "kiel forigi celuliton el la dorsoj?" Ne permesas dormi nokte, sed vi ne volas elspezi monon por iri al la belega salono, tiam vi povas provi venki la "kruston" hejme. Asistantoj en ĉi tiu malfacila afero estos ekzercoj de cellulito sur la pintoj kaj masaĝoj.
Masaĝo
Post banado, vi povas masaĝi la problemojn. Por iu, estas pli bone bani kun salo de maro aŭ herboj. Miksaĵo de herboj de lavendo, marĝo, horsetail, romero, oregano, hedero, saĝo kaj timiano estas kio bezonas por tio. Do masaĝo. Ĝi devas esti komencita per malpezaj strekoj, tiam ni moviĝos al pli aktivaj agoj, etendante la gutojn kun movadoj similaj al tiuj, kun kiuj la pasto genuiĝas. Pliaj fingraj fingroj ni trapasas ĉiujn problemajn zonojn kaj ni finas masaĝojn per facilaj patentoj. Post tia terapio, vi devas apliki kremo sur la haŭto.
Ekzercoj kontraŭ cellulito
- En la lukto kontraŭ cellulito sur la gutoj, saltanta ŝnuro helpas multon. Ne tuj provu fari multajn saltojn, estas pli bone komenci kun 10. Sed vi devas fari ilin sen haltigo. Kaj ĉiutage al ĉi tiuj dek aldonas alian 5-10 saltojn. Kaj la muskoloj de la gutoj streĉiĝos kaj cellulita pozicioj transprenos.
- Sur la dorso kuŝante, ni levas la rektajn krurojn. Alproksimiĝoj devas esti 2, 10 lifts per piedo.
- Kuŝanta sur via dorso, tiri la ŝtrumpetojn de rektaj faltoj al vi mem. Kaj tiam, lasante la ŝtrumpetojn en ĉi tiu pozicio, ni disfaldas la piedojn en malsamaj direktoj, ne forgesante tondi la gutojn. Ekzerco ne estas malfacila, sed vi devas ripeti ĝin unufoje 40.
- Surmetante sian stomakon, etendas siajn dekstrajn brakojn laŭ la kofro. Kaj tiam ni samtempe demetas la manojn kaj piedojn de la planko. Dum kelkaj sekundoj en ĉi tiu pozicio oni devas ripozi kaj reveni ambaŭ manojn kaj piedojn al la planko. Alproksimiĝoj al ĉi tiu ekzerco 2, por 10-15 ripetoj.
- Ŝtonetoj, sen levante la kalkanojn el la planko. En ĉi tiu kazo, la piedoj kaj genuoj devus esti kune, kaj ni provas konservi nian reen rektan. Kaj, kvadratoj estas faritaj kiel sekvas.
Ni fleksas la krurojn sur la genuoj, iru malsupren al la duono-ŝtono (la angulo inter la masko kaj la femuro estas ĉirkaŭ 900) kaj restu dum kelkaj sekundoj en ĉi tiu pozicio. Tiam ni rektajn supren. Alproksimiĝoj al ĉi tiu ekzerco 2 ĝis 10 sidlokoj.
Probable, en la lukto kontraŭ cellulito, la plej efikaj ankoraŭ faras sportojn. Sed aliaj metodoj ne devas esti neglektitaj, sed nur kiel komplemento.
Kaj plej grave, memoru ĉion, kion vi faras por batali celuliton, vi mem faras. Do vi ne devus enporti la pigrecon kaj eviti la mankon de tempo. Iomete de beleco kaj bona humoro ankoraŭ ne malhelpis iun.