Kio devus esti inkluzivita en la dieto de unujaraĝa infano?
La bazo de nutrado de la bebo al la aĝo de pli ol unu jaro devus esti karno - rizo, maizo, tritiko, avena kaj tiel plu. Dume, en ĝia dieto devas ankaŭ inkluzivi karnajn pladojn, ekzemple, souffle, meatballs aŭ cutlet vaporitajn, kokidajn aŭ koturnajn ovojn, hepato kaj sour-lakto-produktoj.
Parto de la ĉiutaga menuo de paneroj devas preni fruktojn kaj legomojn - freŝajn aŭ vaporitajn. En somero, la kotizo de ĉi tiuj produktoj pliiĝas, tamen, ne multas en bananoj, vinberoj kaj diversaj beroj - tio povas difekti la digestan vojon de la bebo aŭ provoki alergian reagon. Ekzotikaj fruktoj, kiel ekzemple kio, papajo aŭ pasio-fruktoj, ĝenerale pli bone ne ofertas.
La tuta manĝaĵo, kiun oni proponas al la bebo jare, devus havi pura koherencon. Tamen, se la muelilo havas sufiĉe da dentoj, ĝi iom post iom inkluzivas malgrandajn pecojn kaj pecojn, por ke la infano komencu maĉi kapablojn. Kun taŭga nutrado, unuj kaj duonjaraj infanoj devus jam havi ĉi tiun kapablon sufiĉe suficxe.
Kiel regulo, knaboj kaj knabinoj, kiuj ĵus plenumis jaron, manĝas 4 fojojn tage. Tamen, estas beboj kiuj bezonas esti nutritaj 5 aŭ eĉ 6 fojojn tage. En ajna kazo, la tuta kvanto konsumita de dovadovikom manĝaĵo devus esti proksimume 1200 ml. Kun kvar manĝoj ĉiutage, ĉi tio devus ĉirkaŭ 35% de la ĉiutaga racio, matenmanĝo kaj vespermanĝo - por 25%, kaj por manĝaĵoj - nur ĉirkaŭ 15%.
Kion vi povas nutri unu-jaran bebon - menuajn opciojn
Tre junaj gepatroj havas demandon, kio por nutri unu-jaran infanon por matenmanĝo aŭ vespermanĝo, kaj ankaŭ por la nokto. Por ne raki vian cerbon, sufiĉas uzi unu el la sekvaj elektoj por la ĉiutaga menuo:
- Por matenmanĝo, la bebo povas esti proponita rizo, avena, semolino, ruĝa trinkaĵo, maizo aŭ multreala karno sur lakto, tiel kiel vapora kularto. Se oni deziras, la bebo ankaŭ povas trinki malfortan teon;
- Vespermanĝo por unujara infano devas nepre konsisti el la unuaj kaj duaj teleroj. Por li, borscht aŭ brasiko sur kokido-buljono, diversaj supoj-kukaj terpomoj, krom kokoj aŭ fiŝaj karnoj kun malprofundaj vermiĉeloj, viando soufflé kaj aliaj similaj pladoj;
- ĉar aperitivo plej taŭgas por jogurto de infanoj aŭ hejma fromaĝo, lakta pudino, krom kurba kaserolo aŭ frukta purao;
- Vespermanĝo ankaŭ devus esti sufiĉe facila. Tre bone, se en ĉi tiu tago la bebo ricevos purajn legomojn, vaporbuton aŭ pudinujon. Se necese, vi povas oferti al vi tason da kefiro aŭ lakto por nokto.
Ni esperas, ke la proponitaj ebloj helpos vin decidi kiel plej bone nutri unujaran infanon, tiel ke li kreskas forta kaj sana kaj evoluigas plene de la fizika kaj intelekta flanko.