Probable ĉiu juna patrino havas demandon: kiel kaj por nutri sian unu-jaran infanon. Post ĉio, post sia unua naskiĝtago, li fariĝas pli legebla en manĝaĵo, sed malpli malsata. Sekve, estas tempo fari iujn ŝanĝojn al la kutima reĝimo kaj dieto de via bebo.
Kiom da fojoj kaj kiom mi devas nutri unu-jaran infanon?
Infano de 1 ĝis 1.5 jaroj devas manĝi kvin fojojn tage. La bebo devas nutri simplan manĝaĵon, kiu ne kaŭzas alergiojn, kvankam la ĉefa produkto ankoraŭ estas lakto. Iuj patrinoj daŭre estas mamnutritaj, kaj iuj uzas regulajn lakton por fari diversajn cerealojn aŭ vermiĉelojn. Ankaŭ ĉiutage infano devas ricevi parton de fermentitaj lakto-produktoj kaj doma fromaĝo, tiel necesa por osto-kresko. Krome, vi jam povas proponi al la infano salaton da freŝaj legomoj - karotoj, brasiko, kukumoj. Certe, ne necesas doni al la infano fumitajn, frititajn pladojn, same kiel grasan, pika kaj piklatan manĝaĵon. Oni devas zorgeme prezenti ruĝajn fruktojn kaj legomojn en la racion de unujara infano, kaj eviti alergenajn produktojn: citronojn, ĉokoladon, mielojn, fungojn.
Proksimume ĉiutaga dieto de unujara infano
Matenmanĝo
Por matenmanĝo, la bebo povas esti proponita laktoĉuko (rizo, maizo, ruĝa trigo), vermiĉeloj, boligita ovo aŭ omeleto , pano kaj butero. De trinkaĵoj - frukto teo, kompoto, suko.
Luno
Lunĉo devus inkluzivi la unuan kaj duan kurson. La unua infano devas prepari varmajn telerojn sur viando aŭ kokido-borsko, terpomo, vegetalo, fiŝo. Kiel dua kurso, infanoj ricevas karnajn produktojn en formo de tranĉaĵoj kaj karnoj, soufflé el la hepato aŭ fiŝaj pladoj, sed ne pli ol 2 fojojn semajne. Sur la ornamo vi povas kuiri vegetalan puraon el terpomoj, karotoj, brokolo, florbrasiko. De trinkaĵoj vi povas proponi - frukaj ĝemeloj, komputilo de sekaj fruktoj, dekolektado de sovaĝa rozo, frukta teo, suko.
Posttagmezo
La manĝaĵo devas esti sufiĉe luma. Ĝi povas esti frukta pura,
Vespermanĝo
Por vespermanĝo, ĝi ankaŭ ne kostas la infanon nutri per malmola digestita manĝaĵo. Sekve, cerealoj aŭ legomaj pladoj estas plej bonaj. De trinkaĵoj - dolĉaj lakto-trinkaĵoj, infanaj teoj, komputiloj, sukoj.
Nokta Nutrado
Aŭ brusto lakto aŭ dolĉa lakto trinkas.
Por provizi la infanon per diversaj pladoj, la menuo prefere preparu antaŭ kelkaj tagoj.